但老實說我去日本到回國這一周以來...膀胱安定不少 一天大概尿急一兩次而已...就沒有出國前那般嚴重 睡眠也大概是半夜醒一次的程度...甚至有幾天完全沒吃藥也是安然度過了 昨天還快樂吃泡麵邊看YT(反正想說都這樣了不如就放鬆心情亂吃XDDDDDD)

我覺得幫助我最多的大概是冥想和瑜珈...等下洗完澡也繼續做 雖然今天這中醫感覺不太靠譜(?)但跟上一個共通點是把脈都說我很緊張焦慮

然後今天在自律神經失調社團看到這篇真的好有感 或許⋯⋯真的是這樣⋯⋯

出國真的會笑容變多...而且會一直期待待會要去逛哪裡吃什麼 會忘記生病...忘記工作...雖然這次行前我真的超爆擔心可是出發後有稍微找回了休息/悠閒/快樂的感覺

大概是因為沒排甚麼緊湊的行程...蠻常在亂逛亂買的...

只是還是會擔心這樣放著不管之後膀胱又爆了怎麼辦...下一次出國會否又不敢...才覺得應該要積極治療...但又很怕回診灌藥... 要是可以這樣一直穩下去就好...

總之記錄這篇是感謝自己身體還是有進步的...至少不是出國前那般一直爛下去 還是有變好的時候...!!!繼續努力...心情真的很重要U_U

還要找時間去行天宮還願(出國前緊張到狂拜拜) 也想去附近的一家美麗咖啡廳...我覺得我的咖啡廳踩點行程可以再開始了XDDDD讓自己心情好最重要...

雖然最慘的是為了看病公司特休都快被用光...但我本來就有心理準備今年要大請事假 就這樣吧...該請的時候還是得請

也好想再去國外旅居一陣子...哪時才有勇氣辭職呢...不過現狀其實要是能休息一個禮拜應該就會差很多了...

等天氣涼一點...一定先去...高雄...

但其實最近有想試著不要那麼依賴藥物和醫生...最近有點感冒但就靠補充維他命C和喝水休息慢慢復原 同事滿多人都掛病號了...之前還會因為睡前沒吃藥很焦慮後來好像也漸漸放下了(??)現在就是睡前補充GABA...不過很怕講一講又破功了還是順其自然吧 該吃就吃...

我好愛我の新藥袋⋯⋯又是日本亂買物