最近半個月覺得狀態很糟。前半段是經前症候群，後半段真的不知道為什麼，只覺得糟糕透頂

然後在不知道原因的情況下就會覺得更急躁

中間試過冥想，但是比較偏急救，實際回覆原本狀態的效果很有限

不能透過理性分析這點很痛苦

昨天參加前同事自己的project 訪談，在對談中抓到邏輯這件事，雖然跟自己狀態糟糕沒關係，但是有種「我還是能正常透過邏輯思考」這件事情意外給自己很多信心，才發現自己一部分害怕的事情是情緒化到失去理智這件事情，雖然不是源頭，但是至少找到深陷泥潭的時候持續下陷恐懼的原因

再來是身體上的放鬆也很有幫助

但是明天上班後不知道自己狀態會不會又恢復糟糕狀態

其實自己這二天也只是耍廢，本來想要整理但是進度也不如預期，覺得能量回覆的速度很慢很慢。實在很討厭原地踏步甚至後退的感覺，自己也知道自己再逃避，但是想太多狀況只會惡化，到底要什麼時機踏出去也是困擾的事情

給幻幻揉揉（蹭）

人總不會一直在自己的最佳狀況，高峰也只是個峰值而已，難免會有些在低潮打轉、很迷茫又不知道該如何是好，想脫離、但是又離不開那種越掙扎越不舒服的泥淖感。雖然如此，這些都是正常的！！！！難免會有的！有辦法去面對根分析這點本身就很棒ㄌ

notthechosenone: 謝謝傑西（抱
最近常常覺得好像一直卡在低潮的感覺，之前也試過不要想太多，但是漸漸覺得效率很差沒有起色就會繼續焦慮
敏感的時候又會更注意外界更容易被影響，還在練習怎麼課題分離