因為我無法拆機器清潔，只能清潔出風口、背面濾網。

靈魂團隊教我伸進出風口，用茶樹精油擦。

我先用泡泡水擦乾淨灰塵，再噴一次大創電解水（稀釋的氫氧化鈉水），再擦茶樹精油。

除濕機也這麼擦。

後來真的在房間就不會大發作了

今天早上八點多，身體不斷顯示給我看要清放床邊的烘被機，連做晨間冥想完整版時，都在顯示。

我做完冥想、毛巾伸展，就開始請烘被機。

之前我都會清，沒想到這次一擦不得了，是黑的！！
霉菌混合灰塵！

我看出風管口也是黑灰塵

嚇得我趕緊清理每一個濾網口，因為不能拆開來刷，只能用棉花棒一個個擦。

出風管也不能拆，也很難用棉花棒伸進去清，只能用紙巾盡量擦。全部擦完，一樣噴電解水消毒。
（上面寫說可以防霉、除臭）

很奇妙的是，我清潔這些機器時，身體就不會癢起疹。
是因為清理，身體鬆口氣可以不發作嗎？
（我看到隱約的點頭畫面）

星期一早上去牙科，外面大太陽，照以前狀況，我可能又因熱而發作。

結果我發現，身體反而好了！完全不發癢紅腫！

治療牙齒一個小時，也沒發作（可能是全身力氣集中在牙齒這邊，腎上腺素停止讓過敏發作）

然後中醫：「嗯，你該去（出門）運動了」
我：「嗯 」

（之前我身心狀況爆發時，等我哭完，他要我每天去跑步！！
我知道這是對的，但就…… 有時不想出門咩 ）

昨天下午到陽台，外面吹著風，我發現我不癢

然後決定把蔬菜炒飯裝上樓，待在陽台吃飯。

（客廳很潮濕，濕度長期七十幾%，家人不接受除濕機，認為浪費電）

我待在客廳吃飯，都邊癢起疹邊吃飯

ccacsarah: 筆記📝

ccacsarah 辛苦你了, 话说对灰尘过敏感觉很辛苦啊.....

musemelody: 我有印象第一次大過敏，是國小五年級，老師要我們清理輔導室二十年沒整理的檔案櫃，那積灰之厚……

我打掃完就過敏到眼睛腫得像金魚眼，把我媽嚇壞了，帶我去看醫生，送禮拜託老師暫時別讓我去打掃積灰區，老師才比較放過我。

a_yun_yun: 想分享您這表情圖案，瘋狂筆記

ccacsarah: 哈 ，訊息量太大，瘋狂筆記

a_yun_yun: