回國後常常發現自己超水腫，最近漸漸發現大概是飲食問題

原來我比我想像中的還不適合吃鹹

因為這陣子我媽在鬧脾氣，比較少煮，我就自己煮水煮蛋跟麵包牛奶水果這些，大概就是求個在家不餓、有補充到該有的營養就好。
我對飲食花樣的需求真的比我想像中的低

然後因為幾乎沒什麼調味，這幾天下來真的是站坐一整天工作也不會水腫

而且因為是最低限度的吃，原先出國胖一圈，現在好像快消回去了

我如果瘦了，一定都是因為我懶（
懶得料理也懶得叫餐（因為要處理垃圾）

懶得再裝一碗飯👈這我之前講過，在我瘦最快的那陣子我都用小碗吃飯，因為我會懶得裝第二碗所以有機會減飯量

過去是習慣吃太多，現在可能才是對的吃法

過陣子想再去測一下inbody
應該會比最低紀錄的21趴體脂高吧，但還是想量化目前的身體狀態