自心理學角度分析,自我肯定感低落的人容易覺得無聊、閒到發慌,究於他們習慣把生活重心放在別人身上,如伴侶、子女,一旦出現未特別安排的空閒時間,就會產生「應該讓別人來填補這段時間」之依存心態,生活態度被動,例如陷入空巢期症狀的父母。
另一種無法放鬆的人,是長期自我譴責、自我厭惡的人。只要有時間,負面想法便悄悄鑽進心理,認為自己得更努力、更進步、做得更好。伴隨休息而來的不是快樂,而是盤桓不去的罪惡感,下意識產生折磨自己的思考,甚而為了懲罰自己過度勞動,例如台o電和o海員工...啊不對!他們是被逼的(抹淚)~