不能吃那麼多蛋嗎嗚嗚，我要蛋白質啊

加兩隻蛋白走蛋黃

nokin: 蛋黃很營養耶 我大部分不會去掉www

我常一整天吃4顆蛋

meitaiko: 我也差不多

話說，蛋白質要吃超過體重的克數，有運動的話吃到1.5倍這點，超有感，以前不信，自從吃到這個數量後現在衣櫃的衣服通通穿不下

被教練說要吃2倍先不論效果，很貴啊

qwer25872682: 沒辦法，你還要增重wwww我現在就每天一定會喝豆漿+一杯乳清（看情況可能變成1.5份），但蛋白質真的太重要了，普通的減脂也是需要吃一定的量