＊觀眾Molly來信：
面對伴侶批評或強烈異議時，出現憤怒與無價值感的身體反應，身心停機而持續無法應對，無法重新面對，憎恨萬物的感覺支配，二十年來迴避建立情感關係

＊Pete Walker：遺棄感集合體（Abandonment Melange），是受拋棄者所感受的恐慌、憤怒、哀慟的強烈集合
會騎劫神經系統（心象空間全域），是基於過往創傷導致的神經反應
近似針對批評的「過敏反應」

＊面對批評時，需要暫停，以免被CPTSD污染的即時反應顯現
「我不知道你會這樣想／這訊息量有點大，我需要思考一下」
向對方解釋自己「需要思考」的需求，在關係密切時，可以事先說明，以「確保自己可以不會再次傷害對方」為由
不需立即辯護，可以在離開並恢復後為之
製造空間以確保合理的走向

＊批評被CPTSD的反應詮釋為對自己價值與存在的攻擊
被CPTSD造成的錯誤敘事刺激要求立即反擊
是一種在腦部的被害
面對批評時的完全崩潰感，會誘發毫無建設性的宣洩與停機

＊CCF的「每日練習」
書寫練習：備紙筆，寫下自己的「恐懼」與「怨憤（造成恐懼的原因）」，以無害的方式放出失調的情感，給予自己在情感失衡時的緩衝時間
書寫後配合冥想
可配合同伴為之，以相互抒發並支持

＊退一步，深思熟慮
道歉：就自己的行為道歉，而非針對對方的作為，保證自己會應對、負責，在恢復後繼續，請求對方避免觸發情緒失衡的言論

＊批評過敏的機理
大量的自我攻擊意念，朝向自身的怨憤、羞恥、愧疚，如巨型的垃圾堆般累積，針對自己的一切素質的貶低，包括過往的敘事
累積而等待藉機爆發，例如他人的言語批評

＊與他人的互動
親友之間相互表達的自由：爆發的後果是對方懼於啟齒
要有辨別虐待與否的能力，以免虧待他人與自己
最差的展開是即時爆發，其次最差的是隱瞞埋藏，最好的情況是在雙方冷靜講理時的對話，拆解往事造成創傷的緣由，令自己的觸發因子冷靜，在書寫／修行時注意當下的感官，以免自己因為以往的爆發而後悔
在失衡未止時對衝突作出反應會令失衡狀態惡化，因此需要製造空間讓自己恢復冷靜