最近公司走了很多人有點擔心，也想來整理履歷跟唸多益，但下班洗完澡就會直接睡著很煩惱⋯⋯

雖然大概兩點多會醒但醒來感覺也不太舒服又睡不著最後就直接去上班

而且感覺不太好想事情，會坐在床上發呆
不知道運動會不會改善但又會在去運動前直接睡著⋯⋯

可以吃一點鋅和維他命看看？
我吃了有明顯改善，不然我放學連走路回家路上都會不受控制的睡著

吃B群看看？

想要開始改變就不管用什麼方法也好要讓自己真的開始行動以後，後面堅持住就可以ㄌ

原來鋅有用嗎！我現在有吃B群，就吃到每日建議量然後剛好上完班斷電ww

我有發現如果不吃晚餐好像比較不會睡著⋯⋯還有不要回家（咦）
那感覺最佳解好像是躲去公司樓下711然後不要吃晚餐⋯？

我之前發這噗後開始吃這個

本來下班後都會一直打瞌睡現在不會了

但隔天起來會很餓XDD

fish9632: ⋯⋯！！！！！
我也貧血⋯⋯⋯所以其實有可能是貧血嗎⋯⋯⋯
之前體檢被說血色素太低了⋯⋯

噗主補充鐵質看看吧，祝有所改善

我也會這樣耶
下班被載也會突然睡著差點掉下去機車

如果吃晚餐容易睏的話可以減澱粉

我回家會睡過站然後就要走兩三站回家Q
變相運動（x）
掉下機車好危險噢保重啊

希望補鐵有幫助⋯⋯沒想過跟貧血可能有關
我覺得貧血跟運動不足差不多每次都「好喔我知道了（闔上）」
其實我澱粉應該沒有吃很多⋯⋯吧⋯⋯？大概半碗飯QQ

是需要看醫生吧

可以看中醫調理身體

體檢的時候醫生說沒有很嚴重要我多吃內臟跟深色蔬菜我就當沒這件事了（ry
女生多少都會有的樣子

醫生說要補充這些東西就代表你有缺吧
每個人體質不同，但建議30+就開始養生

ps貧血的話可以補充蛋白質

不是貧血就狂補鐵！營養師：貧血可能缺這七大營養素 - 營養N次方貧血不只補鐵還要補蛋白質！吃這些改善暈眩疲勞症狀|早安健康

噢⋯⋯⋯
感謝資料QQ我覺得自己吃好多了結果還是營養不良就好笑了（甚至還發胖