【日常】
前天跟我妹聊到自從天氣變熱換上短袖後，已經好幾個人跟我說「怎麼變這麼瘦」、「不要再瘦了」之類的話了，明明去年夏天就已經瘦下來了，怎麼今年特別多人驚呼
前天跟我妹聊到自從天氣變熱換上短袖後，已經好幾個人跟我說「怎麼變這麼瘦」、「不要再瘦了」之類的話了，明明去年夏天就已經瘦下來了，怎麼今年特別多人驚呼
掰噗~
想
Hmm....
我妹：你確實比去年還瘦啊 
我： 有嗎？？？
我妹：就⋯⋯你現在瘦的很⋯⋯骨感
我：
就跟現實一樣？
（瞬間冷場）
我：
有嗎？？？我妹：就⋯⋯你現在瘦的很⋯⋯骨感
我：
就跟現實一樣？（瞬間冷場）
然後昨天仔細瞧了瞧自己，好像確實有點骨感 
我妹：你現在就瘦的很不好看，看起來都沒什麼肌肉線條，整個人都垂垂的感覺啊
我：所以我想了想，決定要運動少一點點，然後吃多一點⋯⋯但我吃一直都沒什麼變啊，反而現在還比較會吃點心欸
我妹：
你應該要增肌。
我：
可是我討厭做增肌！！！
我妹：
我才討厭做有氧。
我妹：你現在就瘦的很不好看，看起來都沒什麼肌肉線條，整個人都垂垂的感覺啊
我：所以我想了想，決定要運動少一點點，然後吃多一點⋯⋯但我吃一直都沒什麼變啊，反而現在還比較會吃點心欸
我妹：
你應該要增肌。我：
可是我討厭做增肌！！！我妹：
我才討厭做有氧。
於是今天運動完想說量個體脂看一下身體數據，再來決定改變分針好了，結果⋯⋯好耶體脂來到新低！ 
但是！肌肉量掉了！
基代也掉了！！ 雖然之前量就有發現基肉量跟基代有稍微掉了一點，但這次數據掉的更明顯啊不！！！
但是！肌肉量掉了！
基代也掉了！！ 雖然之前量就有發現基肉量跟基代有稍微掉了一點，但這次數據掉的更明顯啊不！！！
看來真的要乖乖改做增肌了
可惡
你是我的偶像．．．
好啦至少體脂跟內臟脂肪的數據都顯示我核心做的確實有用，腹肌離我越來越近了 
（應該ㄅ
（應該ㄅ
jiangyan094: 但我現在都被說瘦太多了，頭顯得很大 我是頑皮豹⋯⋯
我是頑皮豹⋯⋯
極沫好強！！！
增肌我覺得啊，做紀錄之後發現自己越來越進步，開始可以拿10公斤以上就會覺得自己好厲害，就會開始喜歡
增肌我覺得啊，做紀錄之後發現自己越來越進步，開始可以拿10公斤以上就會覺得自己好厲害，就會開始喜歡
你超棒 
我不喜歡做增肌是因為討厭局部肌肉要用力