好像從4/23地震後作息就亂了
這幾天睡眠品質好差就算了還瘋狂頭暈
昨天回家太累直接吧點睡到十一點，後來一直睡不太著從半夜醒到早上，還是決定起床算了

感覺今天要死守界線絕對不能午睡回家也不能先躺，硬逼自己在該睡覺的時間睡著.....