靠邀阿真的不是人跳的，腳要打結

有運動！你好棒！！！

revo213: 但不知道動了多久，只知道熱了喘了就停下來了 (幹啊!!!!!!!!

其實最近都有固定在運動啦，在家裡動半小時，有有氧有核心等等的
不要challenge我這樣運動沒效果之累的，我有動就不錯了，而且腰有變結實(大概)

同時做一些瘦局部的伸展(?) 例如腿/手臂
但這週太累太忙就做得比較潦草，即便如此還是只放棄了一天而已

然後一點點的飲食控制....我好期待7-11的竹筍排骨湯上架....我2022年瘦5公斤都是靠中午只喝那個湯 (幹