真讓人傷心

需要多練習

starwish07: 我是因為肩胛骨不穩定 用槓鈴會很晃

doraemmm: 有問教練嗎?

starwish07: 有啊 但肩胛骨的問題會讓我槓鈴沒辦法推太重 自己推只能推40kg 超過左肩前三角就會很容易代償 代償到沒力後還會直接斷電軟手 所以後來教練都讓我以啞鈴為主 再用機械去補