感覺又要吃好ㄧ陣子贊安諾了

睡前有做冥想，以為膀胱放鬆一點了，才躺下又身體躁熱睡不著（體溫36.9）結果又爬起來尿五六次⋯⋯最後受不了才吃贊安諾

捷運好慢又好擠 我好緊張⋯⋯深呼吸