感覺是虛假的，要注意的是實際的東西：身體健康和壓力。有不舒服，要去化解並改善它。@Sake17 on Plurk

每天一小時練習頭腦放下定論，頭腦是用來探索@Sake17 on Plurk

愛自己的當下，接受自己的選擇@Sake17 on Plurk

「只要你真心想做一件事，全宇宙都會來幫你。」那個「宇宙」是多重宇宙的自己；認真活在當下，便能幫助其他宇宙的自己。@Sake17 on Plurk

看見一件事情急著情緒帶入，為移情，而不是真正的同理心，例如：可憐動物而急著放生，卻造成傷亡。

或者，看到一件錯誤的事情而生氣時，可以理解自己為何生氣，並且認知到，那件錯誤是那個人自己造出的問題，跟我們無關，我們可以不用氣到傷身。@Sake17 - [筆記] #移情 #同理心 看見一件事情急著情緒帶入，為移情，而不是真正的同理心，例...

內在的自我面對外在的自我@Sake17 - [筆記] 內在的自我面對外在的自我

冥想時，想像白光自內往外湧出、包覆自己。@Sake17 - [筆記] 冥想時，想像白光自內往外湧出、包覆自己。

如果沒有能當作長期歸屬感的地點，可藉由投入有興趣的事物作為替代方案，例如：閱讀。@Sake17 - [筆記] 如果沒有能當作長期歸屬感的地點，可藉由投入有興趣的事物作為替代方案，例如：...

頻繁有想往負面發展的念頭、故意唱反調的無意義的對抗心態，是基於自我否定，因為自我成長還不足夠面臨太大的壓力@Sake17 on Plurk

冥想前的結界，是為了阻隔平行世界的自己&和自己的雜念，避免被干擾@Sake17 on Plurk

冥想時，假使結的手印容易鬆開，一來可能身體疲累，二來可能肌肉僵硬、身體尚未放鬆。@Sake17 - [冥想/筆記] 冥想時，假使結的手印容易鬆開，一來可能身體疲累，二來可能肌肉僵硬、身...如果冥想到最後睡著，實際上不是壞事，只是讓身體休息罷了

生氣和鬱悶都會消耗掉真氣，所以需要盡量排解情緒，並且靠自己想通化解（自產新的真氣補足）@Sake17 - [筆記] 生氣和鬱悶都會消耗掉真氣，所以需要盡量排解情緒，並且靠自己想通化解（自產新...

冥想到強烈發麻，須注意是不是潛意識、身體狀況不平衡，包含生理期來，也會影響潛意識。@Sake17 on Plurk若平常冥想時有發麻，須注意是否有雜念

多練習跟平行世界的自己對話、尋求幫助。
當自己盡力活著，也會幫到平行世界的自己。@Sake17 on Plurk

去想通這件事，去了解傷害你的人就是可惡。

要認知到完全不是你的錯，他就是可惡。去理解傷害你的人，就是浪費心力在可惡的事情上，沒有花在正確的事情上。停止無意義的內耗。@Sake17 - [筆記] 去想通這件事，去了解傷害你的人就是可惡。 要認知到完全不是你的錯，他就是可...

正確的善良不應該是糟蹋自己成全他人，而是在能力允許的範圍內進行@Sake17 - [筆記] 正確的善良不應該是糟蹋自己成全他人，而是在能力允許的範圍內進行