欸這跟喝高粱一樣，後勁很強耶

不錯不錯

sheer2130: 希望可以到我體重的1.5倍，但練這個好精神時光屋，練完一個小時就瞬間不見了

有教練帶嗎?

心流之力

sheer2130: 有，今天第一次上課，所以慢慢的從低重量加上去，80公斤是順順做完一組的極限
有被告知100或是以上一定要他在才行

之前就很想嘗試了，但因為知道這個動作很危險，所以一個，所以只敢看人用

其實硬舉不危險 只是要專心就是了

下次可以考慮助握帶

我本身是握力比較差的那種人
也是靠住握帶可以舉到135的

100X3初次來說這個PR比我好

謝誇獎，拉力帶其實有戴著，不然我80就有點極限快握不住了，我也是握力比較弱的類型

你可以幫更多阿姨阿嬤開罐頭了

讚

HiroEarthPeople: 或是舉起他們上下樓梯
ryan0432: 希望明天腿開始痛的時候我也能這樣高興

m1974: 或是舉我上下樓

OUObb: 安安小白阿罵