大概上個月中從語言學校畢業之後開啟了尼特之路

一直在等簽證等簽證等簽證

所以閒到發慌，每天只好打遊戲 實質意義上的真的是沒事幹

大概過一個月了，目前的變化:

1.睡眠品質變差了，即使作息正常也睡不太著(早上8點起床晚上12點睡覺)

2.最近幾天出現的狀況:容易眼睛疲勞，之前大概一天連續打個3~4小時遊戲都沒感覺。這一個禮拜開始大概1個小時多一點眼睛就開始有點疲勞了，再繼續打下去的話睡前眼睛會有刺痛感

3.運動量降低，因為也沒啥出門的理由了(不過健身環還是有固定在開)

各位有沒有眼睛保健的甚麼方法R，目前先把螢幕亮度降低了，但感覺也不是螢幕問題，都用半年了不可能最近眼睛才不舒服，感覺是這陣子用電腦時間太長了?