運動紀錄噗開一個...
有鑑於這一兩年身體狀況實在太多，雖然飲食調整了快一年但體重目前還是偏高，最近連家裡某人都開始每天健走了我不動好像說不過去所以....
每日早上5公里健走....開始........
有鑑於這一兩年身體狀況實在太多，雖然飲食調整了快一年但體重目前還是偏高，最近連家裡某人都開始每天健走了我不動好像說不過去所以....
每日早上5公里健走....開始........
今天5公里達成，下跑步機的體感超級飄，聽說明天會肌肉酸痛
盡量持續下去，看到我沒來打卡也可以督促一下(
加油！！！ 預祝順利，健康最重要（對小孩也好）
wwiinngg: 真的太常被小孩傳染感冒了，還幾乎每次都比她還嚴重，明明以前一年也才感冒個一兩次而已
上週有一天還莫名其妙開始發燒發冷全身骨頭痠，去看了醫生也不是流感或二次中標，開了止痛藥就被放回家繼續觀察了
加油!!!
加油！ 健康起來！！（我也要努力
加油 
今日5公里達成！
六點突然醒來想說反正屁孩還在睡還是認真點起來走走再躺回去
今日5公里達成，本來以為醒來身體會因為摔到痛到不想動但感覺還算可以就還是起來走了，不知道是不是因為持續三天都有動的關係感覺痠痛復原也比較快一點點
結果今天摔傷的地方太痛去看中醫被勒令暫停運動幾天...叫我好一點再繼續
今天開始恢復5公里，身體還是有點痛但感覺該開始動了，看動一動緊繃的地方會不會好些
今日5公里達成
今日5公里達成，走一次可以看個兩集半左右的動畫，不死不運看到15話了
今日5公里達成，早上沒時間所以晚上補回來
今日5公里達成，感覺沒有一開始那麼累好像可以增速或是增加距離了
摔完兩週了還是有點痛所以掛一下西醫復健科看看，結果比較痛的胸口跟預期一樣就是肌肉拉傷還沒復原，倒是已經沒那麼痛的屁股(維持坐姿太久起來會痛)被說有骨裂，又被說要休息不可以快走了.....