幾十年沒跑步，沒想到還跑的動道啊，看來年輕有留點本錢就是萬幸

不過年紀上來後跑步都變成了高強度運動，都需要熱身和裝備輔助了

都忘了跑路是生物的本能
要我穿工作服、防護鞋跑肯定傷身體

我呀，遊戲玩不動、工作做不動、大車騎不動
在這樣下去就真的一動不動啦

太久沒運動 身體會不適應 一周後就正常了

關鍵還是在持續啦 之前休息半年 幾乎每天都在運動
真的有差 開始工作後就又開始廢了