ㄅ歉我早上看手機也想說哦這張牌是蜻蜓....

Audrey_909S: 根本看不到鯉魚www

今天沒什麼特別的事，然而得開始推工作進度了⋯⋯早上七點多起床，寫了日記，消化了下昨日驗證到訊息的喜悅，我心中對能夠更認識Ｕ感到幸福。

跟爸爸一起吃完早餐，因為太睏跑回去睡了一下。雖然這兩週成功維持早起習慣（沒有因為太晚睡也跟著晚起，以前會拖到中午12點以後起床，3、4點才睡），但我還是會為了進度延宕到快2點才爬上床

然而我不想苛責自己了，之前我每晚都會對自己說：「妳看妳到底在幹嘛？又弄到這麼晚。」

這讓我壓力更大⋯⋯這幾天我自然而然開始感受到因為早起，體力近11點就逐漸枯萎，洗澡坐在浴缸裡會度估XD

只差臨門一腳，就可以把我早早踢到床上了
想先鼓勵自己至少這兩週堅持得很好。

吃完早餐爬回去睡下，起床就出門散步⋯⋯早起的感覺很好，之前因為工作壓力太大，其實我把散步當奢侈的休閒。

圖沒畫完別想出門，然而即便早上我也只是吃點東西、寫點東西、回個工作訊息⋯⋯卻多了時間再睡一下、甚至散步，這是我最大的喜悅，一下就多做了好多事呀！

不是工作進度變多了，而是除了工作，我也有了生活。

一天之中不會只有工作，可以記錄自己、動動身體，想起進修老師分享的：

「想自由得自律，有那麼多事想做，一個都不想放棄，自律才能與時間當朋友。」

如今聽來這句話不是壓力，也不是成功者的訓誡，而是我為我想要的，自願去做出改變，我為我自己的選擇負責。

老師既是母親，也是連載工作者，兩種最恐怖的職業她都兼顧了，這是很柔韌的心態呀，堅毅而彈性

因為相比於以前下午才開始的作息，我多了更多彈性時間，散步時不會焦慮，不會覺得要快步走，要趕快把這趟路跑完，然後趕緊回去工作。

我可以慢慢來，甚至在公園坐一下，聞一下風的氣味，再慢慢回去泡好茶，開始作業。

不過分心的狀態還是有，唉真的是⋯⋯「專注於當下，一次只做一件事，切換項目時可以只專心其中就好（包括休息）」還是很不容易，我仍然常常三心二意XDD

今天平平淡淡，還不錯，心裡有些躁，但也不嚴重，大概是還在消化訊息⋯⋯感觸比較多

今天抽到⦙ 22.鯉魚

不過我查了「蜻蜓」www力量動物｜蜻蜓：穿越迷霧，開啟蛻變之門．與光共舞 - 7flow七色嵐
搭配鯉魚的資料中有「鯉躍龍門」的故事，兩種動物都有「轉化、改變」之意。

牌面是很舒服，如同在秋日微風中的流水之景⋯⋯想想就像今天的步調，改變未必是一種「很用力、很緊繃」的狀態。

當然有時候遇上很有壓力的事件，我會感覺那是一種「被推進、強迫面對」的情境，就像前三個月我的工作帶給我的都是這種壓迫感。

走到這個月，因為把排程都排好了，那些不知道該怎麼處理的東西也差不多告一段落⋯⋯雖然仍沒有十足的把握，甚至可以說且戰且走，但可以了，我盡力了，剩下的就一步一腳印地執行就好。

讓前面三個月的推力，流動到今日，可以化作順水推舟的力道，持穩即可。

「持穩、穩住情緒、顧好身體」，就是最有效率、難度最高的事了

我深刻地意識到我一垮了，那些排好的時程也全沒了，等待我交接工作的夥伴也空窗了⋯⋯「我」很重要，「穩」很重要。

所以今日的蜻蜓與鯉魚，覺得是一種「讓力道開始徐徐推著我前行、轉化」的力量，不疾不徐，不揠苗助長

吃完晚餐，我在陽台上站了下，摸摸徒長的月兔耳
厚實又毛茸茸的葉片真的可愛到不行，全身心都滿足了。

風很舒服、空氣中有被正午陽光烘烤出的植物香氣⋯⋯如果今天是休息日，可以和Ｕ坐在公園聊聊近日的生活、看了什麼文章、想了哪些事，一起泡熱茶來喝，分享溫度。

我覺得那就足夠了，好幸福

我對他對自己內在，亦或世界深刻的洞見感到好奇，一定可以什麼都談⋯也大概不缺話題⋯哇好棒呀

只是今天只能稍稍到陽台站一下（其實我現在打字也是危險XDD，好啦，得回去面對稿子了

除了工作也有了生活也是我最近的收穫耶
我以前生存焦慮很嚴重，覺得我非得多做很多工作才能證明自己的價值，換來的是我碰到一點小事就氣炸（沒有留餘裕給自己），主管也不明白我為何把自己逼那麼緊。

經過一兩年的掙扎，包括探索自己的能力分配、讓自己休息、不要一上班就不喝水還憋尿，從很小的事開始一點一點做，大概上個月的某一天，我開始挑戰每天多走一些路再進辦公室時，突然意識到「我安排這些運動散心的時間不是為了工作，我只是在生活而已」

意識到的瞬間有夠感動 天

我之前也有抽到蜻蜓
而且牌卡還跟我科普了原來蜻蜓可以倒飛還能360度旋轉
我覺得這張牌其實出現蜻蜓也是有意義的，就像蜻蜓可以倒著飛，有時候你看似在倒退走，實際上你是在前進，就像你自己敘述裡的，之前你認為事情沒做完就出門，感覺會耽誤你的進度，事實上你休息了反而多做了很多事
也很高興你體驗到了更好的生活

Audrey_909S: 哇我也是把自己逼得很緊的人⋯工作「摸魚」、「不用做到這麼好」是需要額外練習的

家人有跟我分享，能摸魚有時候才能好好跟合作對象「分階段確認對方到底要什麼」、「我也保留心力不用做到滿」，其實是一種保護自己的方式（不然全都我跟自己過不去⋯

覺得是阿謬很認真覺察自己的狀態才能有這麼多共鳴耶⋯！而且每天多繞點路再去工作也是我平常散步會想的www（不然一坐下去就動不了了

circle1069: 草鳥很會用表符www

哇這個看似是倒退走，實則給自己騰出更多空間好好生活、安心專注在手邊的事情上，真的是我現在都還在練習的⋯希望今年能抓到訣竅、心法！！

以前很常會一心多用，但都用在做這件事，焦慮另一件事的力氣上 能安在當下好難，但其實是給自己減壓、提升專注度且更有效率，讓生活更豐富的方式

窩們是有時候就不小心太認真的小夥伴.....
感覺這種共時很有趣，正好累積了一些想法後，就遇見也在同一個方向前進的奇亞~~~~~

後驗筆記 ⦙

4月公園也開始出現蜻蜓了～有紅色、黑色的！