#脱卡摔車
昨天下午天氣不錯出門騎車
總共50k
回家路上的外環道等紅燈，脱卡不順卡住就摔車了⋯⋯還好是肉多的屁股跟左手腕頂住
沒有皮肉傷
回到家趕緊冰敷
晚上開始腫脹疼痛😩
今天起床左手腕整個痛不欲生
連握機車手把、打方向燈都很要命
昨天下午天氣不錯出門騎車
總共50k
回家路上的外環道等紅燈，脱卡不順卡住就摔車了⋯⋯還好是肉多的屁股跟左手腕頂住
沒有皮肉傷
回到家趕緊冰敷
晚上開始腫脹疼痛😩
今天起床左手腕整個痛不欲生
連握機車手把、打方向燈都很要命
掰噗~
說
對不起 
車友：摔車是上卡的必經！恭喜你還有兩次機會
唉😮💨其實我本想挑戰上卡零摔車的啊。
昨天的摔車不是忘記脱卡，而是新卡太緊，一時卡住，就眼巴巴地摔車了，起身人沒事開口第一句話「我車沒怎樣吧？」
瞬間覺得自己也太像男人了這
昨天的摔車不是忘記脱卡，而是新卡太緊，一時卡住，就眼巴巴地摔車了，起身人沒事開口第一句話「我車沒怎樣吧？」
瞬間覺得自己也太像男人了這
下午找醫師拍了X光看片子，所幸骨頭沒事
獲得一條藥膏
獲得一條藥膏
持續冰敷，每次五～六分鐘，冰敷也可以降低疼痛感
腫脹感就是內出血還沒停啦～
確定骨頭沒事，3天後可以找人推拿。
保重
保重
急性期48小時先冰敷，之後可以熱敷、按摩、復健
今天手有比昨天不痛一點。
剛剛復健師來幫我看手，建議晚上開始熱敷，
還說過幾天用超音波儀器幫我復健、修復，幫助肌肉群長得漂亮
剛剛復健師來幫我看手，建議晚上開始熱敷，
還說過幾天用超音波儀器幫我復健、修復，幫助肌肉群長得漂亮
blueeyesblue: 練一下脫卡 😆
ericrock: 還要學習「跌倒時避免受傷的護身技巧」