你說得真是太對了!

總之也是從小就肉肉類型，不過學生時代有維持著53KG左右（我才153cm)，結果變社畜之後就開始大發福⋯胖到61KG（掩面

常常在想減肥但都沒好好執行（太寵自己 ），然後就是年初的時候 YT看到很多營養師的業配，還有朋朋願意一起去報名，就開始飲控了！

再加上去年底，因為肩頸常常痠痛，去看了物理治療師，結果我就只是一般的痠痛不用到治療，就改報名了墊上皮拉提斯課（跟教練許願說想預防痠痛+減肥），所以是飲食運動雙管齊下

目前的成果
Before：沒錯⋯泡芙人就是我！每個同事都嚇到說看不出來我有這麼胖（很會遮肉

Now： 燒了不少脂肪，逐漸消風的泡芙，肌肉量還增加了，開心

好厲害喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

et123211: 我也好感動～～～第一次減肥有成

營養師的課程已經結束了，但想自己再多努力幾個月目標把萬年水桶腰消下去 ！

千柚好厲害！！有成效真的好開心喔恭喜你

mio_yin: 真的～～看到成果就覺得辛苦都值得了

我也還在努力，腰圍小了十三公分嚇死，期待下次我們碰面認不出來彼此

b122336823: 腰圍瘦好多好羨慕～！下次見面要帶名片惹 （x

羨慕

你體脂肪降低很多很厲害耶，是說可以問問營養師的課程是給建議嗎?

yaworuriwou: 謝謝謝謝，減肥真的是個大挑戰～

shuiyi: 會建議還有打分數，要每餐都拍照上傳給營養師看，很嚴格 我第一天晚餐喝湯吃了一顆魚丸，結果整餐被打紅燈（受創😂

chiyu144: 我覺得最難配合就是要自己做飯吃才會有用，無奈上班就超累了如果沒有做菜興趣就...覺得麻煩，但是你數據下降超多我覺得你好棒

偷問ㄉ你的課程有推薦ㄇ

et123211: !! 我問問看 Line 客服!! 啊天可以搜尋 cofit 看看～～～！

3Q~~~

shuiyi: 外食確實很難，還有同事壓力!! (常常要自己孤單吃健康餐然後下午茶都要 Say no )