停藥第3天
平均配速9就可以讓心跳到達13X
這是之前要到配速8才能達到的心跳數
果然心悸的藥會讓心跳緩慢很多
因為這樣的狀況
會不知不覺加重訓練量
可是身體素質似乎跟不上這訓練量
導致身體非常容易疲累甚至嗜睡
今天刻意放慢配速
跑起來很舒服
希望晚上的肌耐力訓練不會太快覺得累

一起跟著十九巨巨愛運動就能健康又快樂

今日運動量
狀態不錯所以感覺不累
但也可能是做上半身比較輕鬆
EPIC III POWERFUL PUSH & PULL

心跳很快提上來
可不覺得很喘
會不會手錶壞了....

你是不是在傲嬌...？
我知道你是傲嬌了....

不吃藥雖然容易頭痛，但體能似乎較好些，真是奇怪，難道真的是因為心跳被壓抑嗎？

上次把斡旋說成幹旋的同事，今天又說了“潑街駡婦”....

昨天跟西打騎了一個多小時腳踏車
加上自己來回的路程約15km
U-BIKE雖可以變速但之間差異有點大
要嘛很重要嘛很輕
由於練腿的痠痛餘韻還在
其實騎得有點痛苦
原本以為今天應該無法晨跑
沒想到痠痛竟然消失
難道重訓的痠痛可以由有氧來消除嗎XDDDD

又
4/19那天又回去練了瑜珈 全程我的內心都在尖叫雞的狀態 筋那麼緊難怪我一天到晚腰酸背痛 上完課後覺得全身輕盈不少 決定把瑜珈納入課表內

明天公司的春酒原來是＂心靈雞湯＂交流會
感覺厭世
世界還是毀滅吧

我：想把床換成單人加大就好（現在是雙人加大）
圓：那你以後女朋友怎辦

沒想到姪女比我對自己還要有信心捏齁...