想到版主說，埃及的鱷魚神是母的
因為陰性跟陽性能量的運作樣子不一樣發現的

fern0000: 喔哇原來祂們有分性別！很有趣耶～這樣也想找版主那集來聽聽看了

散步發現附近街區的人都開始種多肉，而且一種就種好多，有點訝異。夏天是多肉熱潮嗎


在自家門口擺多肉攤的阿姨～


介紹兔腳蕨像「兔腳」毛茸茸的走莖很可愛（但過曝有點看不清楚，是掛在盆子邊緣那隻白白的小腳


還有阿姨說是金魚草，但事後查好像我記錯名字（最右邊那盆，阿姨說長長了會垂掛下來～

沒記錯應該是海棠花？也全部盛開了好可愛，比起桃紅色我更喜歡奶白色的小花


這戶人家種的也豪可愛！！之前還沒看見，不知道什麼時候增殖成這麼多盆，盆器造型也可愛


而且全都擠在電箱上www

在插畫節挖到，之後又被阿謬燒到的黑泉神諭卡到了！

昨天開箱到今天還沒一張張打開來看，等等趕完圖再慢慢欣賞⋯因為抽牌所以到今天剛好兩週都有好好早起（至少沒有拖到中午以後），但還是有點難避免晚睡

五月想用這副牌繼續維持早起的動力，每天期待能抽到什麼的感覺很好，我想習慣至少要先維持三個月看看

到貨惹 等忙完就能來開牌牌犒賞自己啦

Audrey_909S: 阿謬拍的照片太美，分享也很有趣！偶都會默默收藏阿謬的牌卡噗，加入購物車⋯⋯

chiaulmas: 奇亞有喜歡就太好惹>///< 也希望你用得開心!!!!!我最近要暫停買卡牌，我們應該暫時都安全惹.......

Audrey_909S: 哈哈哈哈我們真的不殼以再互相推坑了!!!

19.鱷魚 ⦙ 心得

大致爬了下鱷魚神的介紹文，讓我印象最深的是這名神祇帶有滿鮮明「原始能量」的氣質。這是我自己個人用來描述的詞彙，給我感覺大致是：

非經過教化或後天磨礪而生的智慧或見聞，是原始存在於生命當中的一股動力，好比情緒、生存本能、天生自帶的氣質⋯⋯這類與生俱來的能量我一下只想得到用「原始能量」來概括形容。

鱷魚神索貝克保留了人對鱷魚的恐懼、具攻擊性，同時也因為這強烈領域感，於是換個角度看，也有「保護」的象徵。

很像你從什麼角度去與祂相處，正面對峙時便會產生恐懼，站到祂身後時，這份攻擊卻成了對領土與信仰者的守護

同時粗淺的資料中，也有提到「生育、治癒」相關的描述，也都跟生存相關。是一名跟生命、生存議題很貼近的神祇。

對應到昨天的事件經歷，昨天大概是我久違沒有這麼盡情發洩過憤怒的一天了

而「情緒的力量」在索貝克身上也讓我察覺到「難以捉摸、在掌握與失控之間需取得平衡」之意。

我很久沒有用力憤怒，是因為我以前很常「後悔」在憤怒當中說出口的話，或因為憤怒被人指責、駁斥我說的話，即便我想傳遞的內容並無對錯之別。

憤怒讓我想說的話全都無法好好傳達、被人理解，甚至像回力鏢一樣打回來要我獨自承受。

於是直到現在我養成了一個有利有弊的習慣，便是「換位思考」。

好處是我嚴厲要求自己「己所不欲，勿施於人」，透過換位我對他人的痛苦更能同理、共感，長出一份包容與善意不去評價，甚至想陪伴對方一起穿越這份痛苦。

因為我能從他人身上看到自己經歷過的傷痕，我當時是如此痛苦，我想你也是，「所以我不會怨你傷害我」。

然而就是上段的最後一句，也成了這份信念帶給我的痛苦與分裂。

我即便在很傷心很傷心的狀態下，也會自動去「思考他人的角度」，試圖理解為什麼對方要這樣做？為什麼他會傷害我？是不是因為我很爛、我在他眼中也傷了他？

導致我很難颯爽地跟他人畫出界線，衍伸成「不斷換位」的迴圈，試圖想找出一條「我跟他人都能走到圓滿大結局」的路線。然而在我的思路裡，卻完完全全忽視「我受傷的感受」。

同理，找我聊情緒的朋友，也會因為我這個習慣而感覺被我壓抑。我的腦袋完全沒想過可以先問對方「你想要聽建議，還是單純跟我抱怨？」

我忽視、壓抑自己的感受，然而情緒並沒有消失。當我在情緒風暴中還試著去釐清他人的行為動機與感受時，我同時越發向內抑制自己的情緒，希望自己不要失控。

而這個舉動又變向讓情緒跟我更割裂，發展不好就會變成「斷裂感受，麻木」與「向外摧毀一切，失控」的兩極化局面。

於是「能好好生氣、先處理好自己的情緒」，情緒是沒有是非對錯可言的，感受都是真的，即便邏輯是錯的。

邏輯需要情緒穩定時才能好好運作，於是在衝突中第一個先到來的情緒，就需要個人先好好去釋放、發洩、找方法接住它。

我無法控制他人要怎麼對我，於是當我挫折時，要求他人要為我改變不會是長久之策

所以我發洩情緒的方法，是當我生氣時，無論對錯與否，「同意、允許」自己去憤怒。

說出來也好、寫出來也好、找當事人以外的對象講出來也好，或僅僅是自言自語飆罵、在腦內想像、對著枕頭搥打也好⋯⋯這些行為都沒有「施加於外界」，而是「自我代謝」。

當自我代謝度過了最暴烈的那段，最激烈的感受過去了，我就可以開始去找人談、從對方的回應中一起核對到底發生了什麼、彼此真正的想法是什麼⋯⋯讓情緒可以更進一步被釋放。

最後才會到「商討方法」這一步，當情緒相較安定時，腦袋才能正常運作。

我的步驟大致是這樣，當然也不一定每次都能做到這麼好，有時候第一步跟第二步會混在一起處理，就很考驗跟他人的對話方式，不能用「攻擊、迴避、勒索、威脅」等方式去講感受，那只會更撕裂、加劇創傷。

而昨天我算是第一次把自己的憤怒暴露在他人眼中（平時可以對話情緒的朋友以外的對象），這對我來說是一件非常可怕，且事後會檢討自己是否失控的行為。

因為過去有太多經驗是「過度暴露自己，我是不可能被接受、喜歡的」，於是我異常恐懼自己「失控」。

總是戰戰兢兢地反覆校對我有沒有行為不好、不好看、說話不得宜⋯⋯因為那會為我招來超出想像、超出個人能夠承擔或理解的反噬

其實直到今天我還在為生氣的自己感到焦慮，那種「我可能被討厭了」、「不會有人理解的」、「沒有人可以接受這樣的我」的長期恐懼還是會浮現出來⋯⋯

即便事情並沒有往那裡發展，實際上沒有人討厭我

然而這種內耗卻難以避免地在胸口滋長，我得不斷跟自己說「沒有沒有，不要這樣想」、「不是這樣的你得停下」才可以稍緩⋯⋯
然而卻發現身體會微微發抖。

「暴露自己」跟「失去全部」的連結對我來說太強勢，一下要斬斷是不可能的，然而從去年到現在，我有一步步走出來了⋯⋯

如今回顧鱷魚神，他的攻擊與保護性也是一體兩面。昨天我的憤怒，卻也成了和其他人一起釋放、談開彼此心中罣礙的出口。

憤怒不再只有毀滅一途，也有共同釋放的正面意義，至少我終於有了一個新的、對憤怒的見解可以珍惜。

以後也不會再只有憤怒會毀滅的恐懼了

11.大象 ⦙ 心得

之前抽到「大象」就是「事件之後梳理的心情、感受、獲得」，大象神同時也是「智慧之神」。

對應今天我又因為一個情緒階段的度過，開始書寫感受整理，又再次抽到大象，我想大象之於我，已經可以是「將所經歷、所思所想化為智慧」的一張牌了。

放鬆⋯⋯沈澱⋯⋯整合感悟的大象

抱抱奇亞 允許自己憤怒、學習如何表達憤怒真的都好難
我有時即使過了最憤怒的階段，跟朋友梳理時，講出來的話還是會變成「啊我還是好氣耶實在是講不清楚喔喔喔喔喔喔(發出各種抑揚頓挫不同聲調的"喔")」
很阿達，但意外地對我來說很有幫助.....至少我允許自己表達，而且這是一種我自己感到舒適，又不用顧慮太多的方式
看奇亞這噗的紀錄有很多部分都很有共鳴，能這樣忠實面對自己真的很棒.....必須用力誇誇......

有時候一些讓我們感到不舒服的情緒無形中會多產生一個"恐懼"的枷鎖，讓我無所適從，不知道是不是該藏起這些(我以為)不堪的自己，又因為這些情緒連環爆而忍不住更苛責自己
有時候情緒就只是存在，甚至很多時候是想給我們中立溫柔的提醒，只是我們暫時沒有餘力解讀 當我們給自己更多空間，好好地和自己相處，未來才有機會慢慢的抽絲剝繭更認識自己，更尊重自己的需求

Audrey_909S: 哈哈哈哈但阿謬可以發出各種氣氣音也很好耶！！！很可愛耶！！！！

真的至少是可以「說出來」！很讚！

我跟身邊的朋友是連生氣時都會悶在身體裡內爆的類型（可能是沒意識到自己已經生氣，或找不到方式講，或不小心開始分析事情，過度運作邏輯壓抑情緒），導致憤怒已經在裡面炸過一輪，得花上更多天才能釋放

喔喔我也會因為情緒失控、不知道這樣是不是很糟而莫名開始苛責自己⋯⋯想要趕緊「掌控狀態」，卻變成在壓抑

阿謬說得很好耶！ 情緒真的只是存在、捎來提醒的訊息而已，並沒有要久留的意思。

我們願意給自己更多彈性空間去容納情緒（感受、理解、釋放），也才有機會找到適當的步調去面對它，而不是想要立即掌控、立即下決定、馬上趕情緒離開

好高興阿謬也有自己的方法跟步調～！！

事實上接下來是大部分多肉ＧＧ的季節，仙人掌除外，但淋雨又熱仙人掌也是會生病，總之是個入坑會充滿挫折繳很多學費的季節

我學費已經繳到看照片就知道夏季過後哪幾種會活下來

Audrey_909S: 我這一年來在練習的是「找朋友說出情緒」，上面提到的「苛責」很常就是因為我爆炸了，不知道身邊的人怎麼看我，會不會很糟、他們是不是覺得我很不堪，甚至正在評價我⋯⋯在面對情緒以前，就已經被腦內劇場綁架了，擔心的事越來越多。

結果自己越悶頭處理，越演變成內爆

遇到能好好溝通感受、情緒的朋友後，我才知道自己這樣「不是糟糕難看的」，因為我的想法也很重要。以前會因為情緒失控而有人際關係的挫折，通常不是「情緒不該發生、不該把情緒跟旁人分享」，而是

「我沒有找到合適的對話方式去講」，我後來發現是溝通問題，不是「感受不該存在」。

好比我以前會用帶有「威脅、冷暴力、封閉、攻擊」的語言去對話，這才會出現問題，情緒本身並無對錯之別。抱抱氣氣好夥伴阿謬～！

AprilCrazy: 喔喔之前有聽過渡夏崩潰潮

天啊金魚www 那尼已經有渡夏之眼了，不是 這也太強。我今天去看電箱上的仙人掌，有幾株感覺好像開始乾癟了

渡夏之眼 我喜歡這個技能名稱

我的多肉都佛系放置 其實我也不太會養，但我也不知道為啥我的多肉養這麼久都沒死，還能跟青苔共存

AprilCrazy: 莫名適合您，好熱又好chill

circle1069: 原來草鳥也喜歡多肉，能佛系放置也太讚了吧！我家沒有足夠的陽光是多肉殺手&無限徒長的配置XDD

所以我都看人家的多肉賞心悅目～ （偷推肥滿多肉 (@himanngarden) • Instagram photos and videos

chiaulmas: 我印象中我的窗台好像是面向南方 反正東方升起西方落下他們都照得到太陽，快死掉通常都是鴿子啄的 最近遭殃的是左手香

circle1069: 不是www鴿子到底為什麼要吃多肉啦！沒想到草鳥的煩惱不是多肉突然爆死，是鴿子大敵

chiaulmas: 他好像也沒有吃，我看他都在拔葉子 我也放過一排超刺的仙人掌，但他還是安穩的坐在仙人掌上
最後我訓練成聽到鴿子的聲音就會馬上起床 （然後去拍窗戶）

我是曾經有一區是鴿子的廁所，超愛拉屎在上面
也有養很美的被吃過，唉
後來每次看到鴿子在屋頂，我就像唐三藏在心裡對他們好言相勸
隔年還真的比較少

circle1069: AprilCrazy: 怎麼草鳥是練就身體反應（苦行僧），金魚是精神勝利大法www（念經迴向那種）

草鳥家的鴿子也太讓人賭爛了吧ww只是拔葉子還坐在仙人掌上，好嘲諷我的天！！！

我家這裡的鴿子也是像無性生殖那樣超多，會一大群黑壓壓地飛過頭頂，還會集體包圍在公園散步的路人討食。滿可怕的，簡直是地頭蛇

我以前也會過度運作邏輯來壓抑情緒....！雖然邏輯層面好像越來越擅長吵架，但情緒一直無法獲得回應就更乾枯惹

奇亞的梳理真的很細緻又很有條理耶，我後來在諮商學到的是把表達當成一個「說明自己」的場合，既然大家相處中難免因為互相有些不明白的地方而產生摩擦，那我就是講清楚自己的立場，只說自己的事。
這樣會讓我省下一些內耗的能量，也能以一種邀請的狀態請對方來聽聽這個阿謬說明會，也讓我有機會聽到對方的立場（例如換成奇亞說明會）。

我過去很容易帶著敵意（覺得對方是不是討厭我了！）展開對話，不知不覺雙方講話火藥味就會越來越重

氣氣好夥伴一起慢慢來吧

Audrey_909S: 我想了下這個「對方是不是討厭我了！」，我也是耶⋯⋯當心裡出現這種受傷的感覺，都已經為自己跟他人下判決了。

好像向內對自己的情緒說：「妳已經不被他人接受了。」
也向外對他人說：「你已經在攻擊、論斷我的是非對錯，看不見我真實的感受了。」

都是被否定、壓抑的感覺，也會加深受傷的挫敗感⋯⋯看了些心理科普和分析個案的影片後，我才從這句「感受都是真的，但邏輯可能是錯的」，感到被釋放。

在情緒之中去判定是非對錯對於情緒本身沒有用，然而情緒的發生很可能基於「謬誤的認知與邏輯推理」。所以跟其他人對話才這麼重要，是為了釐清我們之間，是不是哪裡認知有不同？

好比對方說那句話不是為了否定我、他的表達沒有那個意思⋯⋯搜集更多訊息後，我才能回頭去梳理情緒、卸下加諸給彼此的預設立場

我後來也深感「談情緒、說出情緒很重要，然而我們未必具備好好說情緒的能力」

因為要真正釋放、了解彼此的狀態，其實也不是純噴出感受而已。而是積極行動去核對彼此怎麼了，跟我想的一不一樣？

於是需要對自己有一份能「識別、辨讀感受、再好好說」的能力。對他人也要有「理解彼此都一樣不舒服、我也希望他人能回應我的脆弱」的認知。

從「理解彼此都不舒服」中找回對他人的尊重與體諒，知道一個衝突是兩方的受傷。我不用過度同理對方，然而也不用再去攻擊，因為對方早已在痛苦。

「希望自己的脆弱也能被看見」我覺得通常主動對話的那一方，會先按著自己的受傷，去邀請另一方跟自己對話（主動示軟）。

但示軟的過程中難免會先去承接另一方的心情，自己的難受是還沒被對方接住的。

所以在對話中，也不忘要好好說出自己的脆弱，讓自己也可以被承接，才能讓彼此都在衝突後被修復

其實真的好難喔，裡面需要的溝通能力、心性滿需要被訓練的⋯⋯

奇亞的梳理都有夠深刻
每次都有看著奇亞大爆解壓縮後我的大腦恍然大悟的感覺 對就是這個感覺我超懂（但常常解釋不清楚）

我現在練習的是至少先接住自己，才去判斷有沒有能力接住對方
會有很多困難的練習，但練習的收穫不會背棄我們，在課題反覆發生時真的能發現自己慢慢的在改變