三天欸，完全沒有睡意
我是什麼耐久台嗎？上次這樣還是畢業前趕論文

睡覺

Wang_quite: 我就，翻來翻去完全睡不著

要不要試試看聽ASMR？
有些人會討厭指甲敲擊聲，可以聽一些沒人聲的翻書聲之類的白噪音～

我也推薦ASMR
我都聽下雨聲+雷聲
很焦慮的時候容易放鬆心情

竟然！都睡不著嗎？？
我也蠻推聽聽看白噪音或脈輪音樂的...，前陣子因為壓力大而無法入眠的時候，也是聽了一些脈輪音樂，睡眠品質的確有得到改善

你們說的我都試過喔
依照我自己的經驗來看就是因為過於低潮就會這樣

拍拍你，我也經歷過，也是後來醫生開重一點吃一段時間才睡著

冷～

抱抱妳🥲 希望可以找到方法幫助睡著

摸摸哥！（傳遞睡睡能量

謝謝安眠藥，我直接斷線

（摸摸摸

也可以嘗試看看睡前泡個腳放鬆
水有到小腿肚就可以

都是睡眠的狀況一起打
換了藥的確有睡死，睡到半夜有地震也不會醒
但也變得很容易做夢，夢到自己很在意也很受傷的狀況
醒來反而心情更加低落

好，該換藥了