自從開始看心理醫生後服安眠藥已經快兩年了 因為想懷孕所以開始想減藥 醫生先幫我換成不會影響懷孕的藥 但那個藥對我來說根本沒有用 每天都很難入睡又會早醒 於是醫生把藥換回原本的藥 但是原本得劑量對我卻沒效了 原本半顆就可以入睡 現在要吃一顆才入睡

而我也因為失眠而感到焦慮不安到不行 每天心跳都破百 很怕夜晚的到來 還好換回藥以後睡眠情況有改善 醫生也加入抗焦慮的藥 大概有十天的時間我能夠正常入睡並且睡到鬧鐘響

但是從上禮拜天開始我又開始焦慮了 因為家裡有些狀況 我老公和我兄姐意見不合 最後每個人都丟一句我自己決定 這讓我更焦慮 心跳加快的感覺又回來了QQ 昨天我又早醒了⋯⋯

怎麼辦 我覺得我完蛋了 我的睡眠又開始不穩了 老公只淡淡說一句睡不好不是什麼大事 不要想那麼多 但我就覺得很痛苦啊 同樣的藥原本可以讓我正常入睡正常醒來 現在卻突然不行了 我好沮喪 1.我是不是減不了藥了 離減藥越來越遙遠 2.我是不是沒救了 我得了精神病 真的 我有焦慮症 幾乎醒著的時間有一半的時間都在焦慮不安 心跳加速

會不會連藥物都幫不了我 而我又不想再加藥 因為那離減藥很遙遠 我每天都很努力地轉移注意力讓自己不要去想這些 但我好痛苦 為什麼我一點壓力都承受不了 為什麼那麼容易焦慮起來 我一輩子就要靠藥物下去了嗎

當事情不是往我希望的方向去的時候我就感到很痛苦開始焦慮 我昨天1:30睡今天6:30就醒了 但我卻不累 我應該要想這樣也很好 至少我不會覺得累還多了很多時間可以運用 但是我又會想 我都吃藥了卻還得不到好的睡眠品質 那幹嘛吃 我的個性把我自己害死 我什麼時候才能脫離苦海

想想過去兩年我也歷經各種減藥加藥也都過了 這次一定也可以的 相信醫生 相信生命 相信自己 相信每個安排都是最好的安排 我就是這樣來來回回拉扯 唉 我需要跟我的醫生多聊聊 跟她約諮商好了

我好想畢業 但現在看起來遙遙無期啊⋯⋯

給你力量、光跟愛

給你抱抱～😭
老公那句話有點傷心 睡不好怎麼會不是什麼大事呢..天知道沒有辦法入睡是多痛苦的事情😢（我以前有睡眠障礙也是如果不吃安眠藥就會完全無法入睡，還會害怕夜晚到來..）（有時一睡下去就會希望不要醒了 因為怕再也睡不著）
真的過了很多年才恢復到可以不用吃藥入睡
（雖然還是很淺眠 睡眠品質也不好 但至少睡得著）
還有焦慮不是我們的錯 也不是「想太多」（真的有夠怕聽到人家對我說這句）
祝福你能夠漸漸回到安穩的狀態～（抱）

（不會說加油是因為我知道已經夠加油了 其實最加油的人就是自己了😭😭）

謝謝你們 最近的我好多了 但還是無法離開藥物QQ 好希望擺脫藥物的那天能早點到來