(筆記筆記)

目前為止也減了大概20公斤有了 感想就是吃飽才會瘦 餓肚子反而後面隨便吃隨便回彈

還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....鴿這邊講得真好

不過用炒飯跟用雞胸蔬菜地瓜把自己塞飽還是不太一樣啦 吃真的是影響很大

太酷了

目前減下來的體感是工作更快進入狀況 然後睡覺也比較穩定了 稍微穩定

身體數值那些也都不錯 除了最近抽血驗尿出於未知原因的尿酸過高

不過台灣真的是很危險 路上一堆好吃的香的東西沒事就會一直痛擊你 然後又容易買到 稍微不注意就會很容易崩盤

台灣拿到吃得太容易了W

會去算熱量以後 很多東西都不敢太吃了 想消耗掉的成本有夠高

你很棒～身體健康最重要

毅力猛男

你是不是要比我瘦了

蓋伊某集靠速食度過一周的影片也是體重沒啥變化 但是體態跟身體內部數值變化蠻驚人的 他自己也說精神狀態跟體能受影響很多