揹上生活與緊急情況所需的一切…
靠自己雙腳行動…
長時間在一個遠離現代科技與幫助網的地方活動…

能否從容應對一切幾乎取決於自身在事前做了多少準備。
當然也包括應付「意外」的危機處理…
各種智慧幾乎都有相同之處。

前陣子有為了想去登山而多出去走路之類…
不過過段時間就怠惰了…
這一地震有點嚇到，又讓我出去走了XD

好喜歡這部漫畫…山與食欲與我 - 維基百科，自由的百科全書主角是個單獨登山的奔三女性。
乍看是美食漫畫，但中間也有滿滿的登山智慧哪…

我也特別喜歡那些登山智慧的部份XD
尤其是「遭逢意外」的時候…

無論是小到天公不作美霧氣太重沒風景好看、還是天氣不好下雨…
嚴重的…沒做足準備在山中迷路、甚至是…受傷。

意外意外意外（？）
或者該稱之為不希望發生的事。

能夠都抱持從容態度冷靜去面對…
並且有足夠的能力去正確應對…
正是最重要的基本能力哪。

裡面有個奇妙的小段我很喜歡…
女主後輩的丈夫揹了一大包上山，煮砂鍋料理給大家吃…但是包包還是很鼓，就好奇裡面到底是啥…

他回答裡面是2公升的水x10瓶＝20kg的負重XDDD
因為揹重一點比較有趣（？）
後來大家都很有興趣想要揹揹看XDDDD

雖然登山能輕量化裝備也能更輕鬆的走啦…
只是能揹更重的體能也很重要…
或說這才是最重要的基礎呢。

覺得多揹水各種意義上來說很棒www
不管是想要鍛鍊還是多做準備…一舉兩得www

而且喝掉了的話…其實也就減輕了重量。
可以說是如果還有餘裕的話可以多帶的東西XDD

臺中中央公園
最近大概會多跑中央公園去走走。

不過其實有點曬，太陽大的時候…有的路線沒有遮陰XD
感受那種氣溫不同形成的體力消耗差異也很有參考價值…

就算不折返也可以直接騎腳踏車回去真是個大優點XD
雖然也不一定有車（ㄍ

不過起碼多了個或許不用直接走回去的選項XD
畢竟我的體力也還沒有很好…

MEMO
背上近4kg的話，接近兩小時左右應該都還行。
（中途也有休息不是連續走）
當天滿曬的，但風本身不會熱。

從中段開始，走去抹茶湖那邊…
面對有點奇怪的地圖跟路線對照稍微有點擔心。

沒想到位置真的比看起來更遠…
尤其有穿插馬路跟溪…一度以為走錯…

當天沒有帶到帽子，所以是直曬。
注意四周景物還滿能分散熱的感覺…
最近都會去看路邊有什麼野花之類的w
偶而蹲下來拍照查詢。很好玩。

抹茶湖周圍其實是停車場跟車道…
人行道跟樓梯很不明顯…
我還一度直接穿越草叢斜坡…

結果是好小的人工湖…
而且沒涼亭，超曬，熱。
說實在滿失望的…
不過接近時能感受到風比較涼。

也不知是這份失望還是走累了…
回程就開始腳痠…
不過真正要覺得累反而是隔天（誒

……一種上了年紀的感覺。
休息一天，隔天又去了一趟XD

跟家人吃完飯我就自己去走XD
我是那種喜歡從遊客中心拿簡章的人www
其實很喜歡拿著地圖看自己現在大概在哪…

我的方向感實在很差啊……
沒帶個指北針的話真的不行…

涼爽的一天，春天後母心欸，根本變天。
走路都不會熱的那種涼爽。

去買了近1公升的水來，增加負重，也順邊喝涼水。
有點意外的是，多背近1kg，倒沒什麼感覺。

天氣涼爽體力也會比較好吧。
完全沒有覺得背上變重…

遇到推輪椅帶女兒（？）逛逛的中老年夫妻…
提醒他們其實藍色是運動步道，紅色是親子，黑色才是無障礙。
如果一路走藍色之後會上不去…步道路線不一樣，有的地方無法跨越（滯洪設計不適合人走）

很親切的長輩，一度想應邀跟他們一起喝杯咖啡XDD
其實我很享受這種跟陌生人萍水相逢的緣份…

不過還是婉拒了，畢竟我也怕他們要請客我也不好意思。
而且我都還沒運動怎麼可以就吹冷氣喝咖啡XDDD

樂活步道-臺中中央公園
沿途景點也不一樣。像那個平衡體驗就在運動步道路徑上，畢竟那也不適合坐輪椅的去玩就是。

只是步道顏色真有點微妙就是了…真的不是很直覺…||||

自從在外面自摔擦傷過後…就在背包塞了小罐的生理食鹽水和簡單的小護理包…
覺得像這樣出意外也是很好的經驗。

甚至是像漫畫中女主不小心扭傷腳踝…用（大概是三角巾？）去固定、並且決定休息一天、之後折返不攻頂…
為這樣比較麻煩的意外也做好應對的準備也十足重要哪。

藥房有賣很小罐的清洗傷口用的生理食鹽水。清洗傷口若只是一點小擦傷用小罐的也夠了。
如果沒有生理食鹽水…一般都用飲用水，不過有的話可以減少很多痛苦XD