那麼你覺得呢?

之前有一陣子身體不太好，後來就開始邊運動邊補充保健食品，其中我覺得最有感的食品就是魚油，如果預算不夠買太多保健品，我覺得一個月內最有感的搭配，就是運動+魚油！

關於魚油我也研究了滿久，研究出來的結論就是：魚油界公認最高品質的認證（最嚴格）就是ifos，有這個吊打其他什麼獨立實驗室出示的品質檢測

我之前是吃大研生醫（也有考慮過營養師輕食，但是他們家的機能魚油真的常年處於缺貨狀態欸根本買不到），但是大研生醫真的滿貴，每次都是趁momo特價才下手

不過看了這個影片之後（真的很愛鋪陳一堆前情提要XDDD），我才發現從ifos認證其實可以超輕易就查到啊！！！

因為魚油很常有重金屬、戴奧辛的疑慮，所以雖然大研生醫貴了一點，但我還是願意從可靠的渠道繼續買。

題外話，大研真的很貴，即使有特價，我買下來一瓶60粒，一天兩粒=一個月的量平均900+元，因為我還有買給我爸媽和我另外一位過勞姊姊吃，所以一個月下來超級可觀

我有一位學姊是專門經手醫藥法的，所以她跟我說大研雖然品質真的不錯，但因為他們代言人是陳美鳳，所以消費者買的價格裡面有20%以上是在付廣告費 總之她覺得我是盤子就對了

總而言之，之前我不太敢從iherb買魚油（之前只有買過葉黃素），但是知道怎麼查詢ifos認證後覺得安心很多

然後分享一下我覺得魚油自己有感的功效，首先是我覺得整個身體的循環都變好很多，我以前是不論怎麼運動都有點難出汗&排泄不順暢的體質，但是吃了大概兩三週後，會發現自己比較容易上廁所和流汗，再來因為搭配運動，晚上也睡得比較好，白天上班也不會那麼容易打哈欠，體力變好很有感

我一開始吃的那兩週有長幾顆痘痘，但是都是那種很小很快就成熟消失的痘，那幾顆消失後就不再長了

再來是我剛剛去查，好像說魚油會讓人思緒比較清楚、強化集中力。不過目前這部分我是覺得還好，因為我當時因工作送醫後，我很快就提離職了XDD 所以最後兩個月我工作比較輕鬆，就沒有太大感覺

我這次買了卡爾森的膠囊魚油，經過影片介紹我才發現竟然還有液態魚油可以買
Brand
下次想試試看液態魚油

最後一個小呼籲，吃營養品跟保養臉一樣，油性飯後吃，水溶性飯前吃
魚油+葉黃素真的有感，眼睛比較不容易酸！

突然想到我一開始買魚油給我爸媽的時候他們超開心，比我給他們錢還開心
有一次他們出國玩，我爸第一個就先收魚油

雖然不侷限於魚油 但德國和英國買保健藥品真的超爆便宜的
之前去德國也買一堆XDD
英國原本要買液態維他命給我兒子 但我們沒有買托運
毫升數超過就只好放棄 要不然義大利超小罐就超貴
但孩子的健康還是忍不住要幫忙補充