我先講我當初考試的狀況，前情提要@aceddar - 賀！ 本日傷科處理修正班，考試通過! #傷科噗

我是2022年2~3月間開始學習傷科手法，在2022年的7月底通過老師的考核。回頭看老師對我的手法修正.....我其實做得最好的就是基本功。
1.貼合(手)
2.站位(腳)
3.呼吸(核心)
某些部位手法，雖有不擅長，但不太影響整體操作。所以我考核自己學生，也是按照同樣的標準去做。我們6個考試的同學，基本功大概都只能掌握2項，還是缺一項。利用考試把這個洞補起來。

當初我老師是自己躺在那邊給學生推。考量到我這邊女同學居多，我的體格對女性來說，還是比較吃力。我就不親自下去，請同學們互推，我在旁邊做筆記觀察。如果有需要修正的，馬上提醒同學做調整。
可能是緊張吧?開始考試的半個小時，每個人都畏手畏腳，狀況很差。每個人上來，我其實內心都在吶喊.....啊，這樣可以過嗎?
還好撐過前面半小時後，再雕一下，後來都能進入狀況。如果學完4個月，能有這樣的成果，其實算很好了。比起當初我們考試的一些同門，我們這票同學的手法是算有水準的了。

這次考試，我注重的反而不是手法的操作細節和流程。因為這些，自己看影片修正就可以。反而是基本功的內化，我個人重視這個。
1.貼合(手)
2.站位(腳)
3.呼吸(核心)

1.貼合
手怎麼去搭個案?碰觸個案?
我發現通常個性比較謹慎的人，他們接觸別人會非常的小心，手觸在對方身上的感覺都很好。可是問題來了，因為他們太在意對方的感覺，反而忘記自己，這個會反映在呼吸上。所以貼合很好，手貼合很棒的同學，通常自己的呼吸都比較短淺，呼吸不夠綿長，體腔沒有飽滿。

2.站位
站位會影響出力的角度，通常站位好，他的出力都會順。可是問題來了，站位好的同學，都是屬於靈活，協調性好的人.....這種朋友天生比較奔放，手掌貼合和腳部並沒有聯繫好。
手沒搭好，就出力了.....手沒貼好，力量等於是用撞得，進入對方身體。這個體感會很差，而且會有讓對方受傷的風險。

3.呼吸
呼吸比較有趣，我發現呼吸很順的學生，通常都屬於自我意識強的人。他們很有自己的想法，所以注意力會放在自己身上，操作的步驟，也會有他們自己的方式.....認真講起來，給這種人做，不太會去細心注意對方的狀況。可是他們可以保持自己的狀態，不太容易受傷。

O表示合格，X表示再加強
貼合O，站位O，呼吸X
會做到讓自己太緊繃，自己壓力大，沒有保護自己。
貼合O，站位X，呼吸O
站位差，力氣出不來，事倍功半，累死。
貼合X，站位O，呼吸O
出力太急促，會造成個案不適，個案有風險。

這次考試6個人，剛好平均分散，3種狀況各2個人。
還好問題都有抓到，調一下手的貼合，腳的站位，呼吸和軀幹的狀況.....幾乎都能做得愈來越好。
不管何時，都要謹記這三項原則。
手先貼好，獲得最大貼合面積，分散手法的壓力。知道自己手下有什麼，推到什麼。
站位好，力氣就好送出去。站位好時，是可以用全身的協調性去推對方，而且可以獲得良好的控制。
呼吸順，掌握自己的呼吸，體腔飽滿，可以控制自己的情緒和節奏。也比較能感受到對方的呼吸，順著對方的呼吸操作手法。

大概從考試前的1個星期起，我就很緊張，明明不是我要考，但我一直很擔心.....萬一啦~都沒人考過怎麼?
這表示我教得很爛耶。或是我是機歪人，一直刁難學生，害他們很痛苦.....我一直都在煩惱這些。
每個學生上來操作，前半個小時都很痛苦，因為他們再這樣下去，我沒辦法發證書耶......
還好大家都很爭氣，度過開頭半小時，被我抓出問題後，都能夠順利操作下去了。可喜可賀!

考試前，我都會問問大家練習的如何?
其實大家都很認真，有考試前的同學互助會，抓親朋好友來練習。有人連出國玩，都把旅伴抓來練習.....有測驗，有一點壓力，真的有進步。
測驗完，再把一些測驗中，大家沒做好的細節，由我示範一次，錄影保存給大家參考。最後發證書，完成一整天的測驗。

接下來，我希望同學能夠把基本功都內化。
貼合，站位，呼吸.....都能夠落實在自己的生活中。
下一個目標，希望每個人操作時，都可以清楚對方肌肉張力的走向，察覺張力緊繃點。這樣才可以進步到下一個階段，共勉之。

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以上六位噗友同學，很恭喜大家都通過考試。我也在這次考試中，學習到很多，謝謝你們。
也歡迎其他噗友向他們洽詢傷科相關問題。

這邊再補充一下，最近朋友分享職訓局手法的課程。
我發現他們老師大部分都在教手法，手法是課程的目的，這個和我個人的理念是不同的。
我一直認為手法是工具，工具(手法)本身只要好用，無所謂門派，好用就學，有效就用。但我很重視使用工具的心態和基本知識。就如同前文說到的3個基本功，在朋友分享的影片中，他們很多操作並沒有強調這3點。
自己怎麼用工具(手法)?
如果觀念通了，其實什麼工具都可以上手。