#塔塔消風日記 #202404
54.7KG-54.4KG，總計瘦了0.3KG。
不知不覺從168開始減重也一年了耶(驚呼)
從62.2KG一路到55.0KG左右，不過其實在去年九月就停滯了哈哈哈，希望接下來天氣開始熱了，我可以繼續減重下去啊...
四月目標：168還是得執行，運動一周三次高強度(但我必須說前提是睡眠充足...)，這個月一樣給自己減少0.5KG的目標!
54.7KG-54.4KG，總計瘦了0.3KG。
不知不覺從168開始減重也一年了耶(驚呼)
從62.2KG一路到55.0KG左右，不過其實在去年九月就停滯了哈哈哈，希望接下來天氣開始熱了，我可以繼續減重下去啊...
四月目標：168還是得執行，運動一周三次高強度(但我必須說前提是睡眠充足...)，這個月一樣給自己減少0.5KG的目標!
4/1 55.0KG
差點以為是體重計跟我開玩笑(哭)
大概是週六吃的蛋糕回來回饋我了
------
高強度運動get
差點以為是體重計跟我開玩笑(哭)
大概是週六吃的蛋糕回來回饋我了
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高強度運動get
4/2 54.7KG
昨天量身，數據比想像中的好很多，很開心!!!
昨天量身，數據比想像中的好很多，很開心!!!
看起來就是上個月初太胖了。XDDDDD
這個月恢復水準，繼續加油!
4/3 54.6KG
嚇到忘記更新體重。
拜託不要震了我手好抖啊~
嚇到忘記更新體重。
拜託不要震了我手好抖啊~
4/4 54.3KG
(吃貨)
居然在動物園的時候那個來了...
現在隊友跟他哥帶著小孩到處逛，我在耍廢等他們哈哈哈哈（癱軟
本日大吃大喝：晚餐搜狗鐵板燒
(吃貨)
居然在動物園的時候那個來了...
現在隊友跟他哥帶著小孩到處逛，我在耍廢等他們哈哈哈哈（癱軟
本日大吃大喝：晚餐搜狗鐵板燒
4/5 54.5KG
(吃貨)
大吃大喝~大吃大喝~
本日大吃大喝：晚餐兄弟飯店川菜
(吃貨)
大吃大喝~大吃大喝~
本日大吃大喝：晚餐兄弟飯店川菜
4/6 54.6KG
(吃貨)
繼續大吃大喝~大吃大喝~~
本日大吃大喝：晚餐東方文華小酒館
(吃貨)
繼續大吃大喝~大吃大喝~~
本日大吃大喝：晚餐東方文華小酒館
4/7 54.9KG
大吃吃大喝喝~(自暴自棄中)
本日大吃大喝：晚餐爭鮮
大吃吃大喝喝~(自暴自棄中)
本日大吃大喝：晚餐爭鮮
到底為什麼連假都要選晚上大吃大喝!!!!!!!!!!!!
不過我必須說我還是有克制啦(起碼澱粉跟甜食的部分)
不然怎麼可能才上升半公斤(理直氣壯)
不過我必須說我還是有克制啦(起碼澱粉跟甜食的部分)
不然怎麼可能才上升半公斤(理直氣壯)
4/8 54.5KG
168。(糖)
本日運動被強迫暫停，因為本人放假放傻了居然只帶了運動衣服沒帶運動褲子，然後今天我還穿長裙呢，呵呵。
拉肚子*1
168。(糖)
本日運動被強迫暫停，因為本人放假放傻了居然只帶了運動衣服沒帶運動褲子，然後今天我還穿長裙呢，呵呵。
拉肚子*1
周間的168是為了周末的吃吃喝喝。
4/9 54.0KG
?????????
一頭霧水中。
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168 get(糖)
高強度運動get
拉肚子*2
明顯感覺喝完糖很有飽足感
?????????
一頭霧水中。
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168 get(糖)
高強度運動get
拉肚子*2
明顯感覺喝完糖很有飽足感
4/10 53.6KG
好窩，其實我最近有在嘗試使用阻斷吸收的補助產品，但我還是很克制的吃，沒有多吃什麼。
想說來試試看一個月，肌肉是否會下降(代表連蛋白質也沒辦法吸收)，以及經期是否正常(我很常因為吃了比較涼的食品就經期大亂)
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168 get(糖+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感
好窩，其實我最近有在嘗試使用阻斷吸收的補助產品，但我還是很克制的吃，沒有多吃什麼。
想說來試試看一個月，肌肉是否會下降(代表連蛋白質也沒辦法吸收)，以及經期是否正常(我很常因為吃了比較涼的食品就經期大亂)
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168 get(糖+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感
4/11 53.8KG
我肚子好餓!!
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168 get(糖)
高強度運動get
明顯感覺喝完糖很有飽足感
我肚子好餓!!
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168 get(糖)
高強度運動get
明顯感覺喝完糖很有飽足感
我的早餐是包子和鹹豆漿
4/12 53.8KG
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
明顯感覺喝完糖很有飽足感，加上乳清蛋白我真的是飽到決定中午要去運動
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
明顯感覺喝完糖很有飽足感，加上乳清蛋白我真的是飽到決定中午要去運動
4/13 54.1KG
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168 get(糖+乳清+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感但我中午還是吃超多
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168 get(糖+乳清+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感
4/14 54.1KG
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168 get(糖+乳清+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感
太久沒上廁所，吃了一包表飛鳴，立刻見效...
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168 get(糖+乳清+吃貨)
明顯感覺喝完糖很有飽足感
太久沒上廁所，吃了一包表飛鳴，立刻見效...
4/15 53.9KG
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168 get(糖+乳清+吃貨)
高強度運動get
今天早餐吃了蛋糕又吃了大餅哈哈哈哈哈(昨天上了廁所好餓)，結果上班日比放假還放肆
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168 get(糖+乳清+吃貨)
高強度運動get
今天早餐吃了蛋糕又吃了大餅哈哈哈哈哈(昨天上了廁所好餓)，結果上班日比放假還放肆
4/16 53.9KG
昨天晚餐自己煮得太好吃了不小心吃太多XDDDDD
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168 get(糖+乳清+吃貨)
我覺得糖+乳清才是真的飽...我現在懷疑中午吃得下嗎我
昨天晚餐自己煮得太好吃了不小心吃太多XDDDDD
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168 get(糖+乳清+吃貨)
我覺得糖+乳清才是真的飽...我現在懷疑中午吃得下嗎我
4/17 53.8KG
這兩天在胃痛...持續觀察
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get(本來應該要作高強度，但這幾天睡不好，薪跳上不去 嗚嗚)
這兩天都喝了咖啡 搞不好因此胃痛?
這兩天在胃痛...持續觀察
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get(本來應該要作高強度，但這幾天睡不好，薪跳上不去 嗚嗚)
這兩天都喝了咖啡 搞不好因此胃痛?
4/18 53.7KG
昨晚看著自己比較坪的小腹，感覺可以來吃消夜?
不過後來還是忍住了哈哈哈
今晚回家一定要吃一口冰淇淋解饞!(總不是我團購的冰淇淋啊我都沒吃到吧!!!)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
事實證明是阿拉伯糖+乳清超級飽
昨晚看著自己比較坪的小腹，感覺可以來吃消夜?
不過後來還是忍住了哈哈哈
今晚回家一定要吃一口冰淇淋解饞!(總不是我團購的冰淇淋啊我都沒吃到吧!!!)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
事實證明是阿拉伯糖+乳清超級飽
4/19 53.6KG
昨晚晚餐後，跟著小朋友一起吃冰淇淋(口味礙於阿噗會崩潰我就不說了)
雖然只有吃了幾口但好滿足~XD
昨晚晚餐後，跟著小朋友一起吃冰淇淋
雖然只有吃了幾口但好滿足~XD
4/20 53.7KG
昨天一整天都因為J要出國心神不寧哈哈哈哈，吃了一堆甜食....
鳳梨糕、泡芙、冰淇淋哈哈哈哈
還好今天體重還沒失控！
昨天一整天都因為J要出國心神不寧哈哈哈哈，吃了一堆甜食....
鳳梨糕、泡芙、冰淇淋哈哈哈哈
還好今天體重還沒失控！
意圖讓自己體重失控中。
哈根達斯跟莫凡提欸，吃爆！
4/21 被迫休息一天
飯店有體重計BUT沒電
我也不想再去請房務換電池(整自己嗎XD)
於是繼續吃吃喝喝
飯店有體重計BUT沒電
我也不想再去請房務換電池(整自己嗎XD)
於是繼續吃吃喝喝
4/22 54.3KG
恩，好喔，我醒了。
這周要運動五天贖罪惹。(遠目)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
高強度運動get
事實證明是阿拉伯堂+乳清超撐
恩，好喔，我醒了。
這周要運動五天贖罪惹。(遠目)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
高強度運動get
事實證明是阿拉伯堂+乳清超撐
4/23 54.4KG
好吧，換個想法，還好是月初有瘦些，這次出去才能放膽吃?XD
然後我又忘記帶運動的衣服了...
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168 get(糖+乳清+吃貨)
好吧，換個想法，還好是月初有瘦些，這次出去才能放膽吃?XD
然後我又忘記帶運動的衣服了...
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168 get(糖+乳清+吃貨)
我昨晚可能是因為太緊張一直跑廁所結果今天少了1.5 
希望不要影響到下午開會就好 正在廁所打這句話
4/24 54.3KG
今天中午有商業聚餐(大寫的害怕)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
後來我弟跟我分一份主餐，吃得剛剛好~
今天中午有商業聚餐(大寫的害怕)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
後來我弟跟我分一份主餐，吃得剛剛好~
4/25 54.2KG
不知道本月收官的時候能不能穩定在53字頭呢~~
(曾經有過但被我吃掉了XD)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
不知道本月收官的時候能不能穩定在53字頭呢~~
(曾經有過但被我吃掉了XD)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
4/26 54.0KG
有望看到53字頭!(但周末要來了。)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
有望看到53字頭!(但周末要來了。)
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
4/27 54.1KG
可是我現在好餓~~~~
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168 get(糖+乳清)
可是我現在好餓~~~~
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168 get(糖+乳清)
我好飽，吃了2碗粥 
4/28 53.6KG
某種我無法理解的原因...？
（跟自己的體重很不熟這樣）
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糖+乳清+吃貨
今天沒有168因為每次去買菜回來都會覺得暈眩(可能早上勞動太多XD)，只好趕快吃東西
某種我無法理解的原因...？
（跟自己的體重很不熟這樣）
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糖+乳清+吃貨
今天沒有168因為每次去買菜回來都會覺得暈眩(可能早上勞動太多XD)，只好趕快吃東西
4/29 53.7KG
昨天中午吃太多，還幫小孩解決了奶酪
然後就脹氣到晚餐沒吃。
哀傷。
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
昨天中午吃太多，還幫小孩解決了奶酪
然後就脹氣到晚餐沒吃。
哀傷。
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168 get(糖+乳清+吃貨)
運動get
4/30 53.6KG
收官!
這個月成效還不錯~
下個月繼續做實驗...
收官!
這個月成效還不錯~
下個月繼續做實驗...