去年女友提出了上健身房的想法，剛好我們家附近有走路可以到的健身房，去參觀了以後覺得其實還不錯就都報名了。

記得教練問我們為什麼決定上健身房，是想減脂還是有特別想練什麼。我想了半天想不出什麼理由，畢竟我對自己的體態也沒什麼太大的追求或不滿。

「想要……身體健康？ 」最後這麼回答的我。

然後就開始了我們緩慢ㄉ健身之旅。

（真的很慢）

我之前也是想半天只回答的出身體健康wwww

Lighttjc: 對XDDDD 到了一個很需要身體健康的年紀（？

求身體健康也沒甚麼不對啊XDD
尤其長期久坐真的對身體也不好，去健身重訓可以鍛鍊一下平常沒再動的肌肉

- 關於服裝

因為大家都穿得很專業，所以我們第一次走進迪卡儂買了一些適合運動的衣服，運動褲口袋都好小，好想要大口袋（失去本意）

- 關於Inbody

因為沒有買教練課的話測Inbody要錢錢，我一開始沒有買課（想說有定期運動就很棒了），一直很貪圖那個Inbody券，一次趁著回老家的時候有開放跨廠運動，帶著妹妹在老家快樂的蹭了一次免費的XDDD

今年開始上教練課，我也是一個可以快樂測好測滿的人了！

去年到現在（不含回老家蹭到的那次XD）

仗著第一次免費的課教練說我可以隨便吃，我一直沒有在care自己的精緻澱粉攝取量，一開始很認真後來也有點放掉了，進健身房就很想快點回家，結果上個月（第三格）測的那次整個大受打擊。不但變胖還只有體脂增加，肌肉還掉ㄌ！！！

也差不多是那時候開始正式上教練課，受到打擊ㄉ我開始努力回到每個禮拜進健身房三天ㄉ頻率，也盡量有氧跟重訓都做。女友比較喜歡有氧，但也陪著我一起做完重訓才去有氧 但每次在更衣間量體重還是沒有回來（我跟女友說可能是我過年回家吃太多鳳梨酥ㄌ）

而且上禮拜還發現我多了一坨小芋圓肚。

種種跡象讓我突然很不想測InbodyXDDDD 一直想如果這禮拜上課要測該怎麼辦，但想說好吧測了才知道有沒有用。還是硬著頭皮站上去ㄌ。

沒想到教練說我增加ㄉ是肌肉跟水分！這個月增加了快一公斤的肌肉！ 突然覺得整個人都放鬆下來ㄌ嗚嗚嗚（但小芋圓肚還在

於是我今天晚上決定要吃地瓜球進行慶祝的活動。（ㄍ

- 我覺得兩個人一起上健身房跟教練課滿好的！因為自己上的時候（趁特價買過兩堂）教練會示範一次，後面就是換我做然後調整我的動作，但其實會很茫然（？）不知道客觀來說為什麼要這樣調，但兩個人一起的話除了可以比較有伴，對方操作的時候也可以看，做四組的話就可以看五次這個動作！後續運動也可以幫對方注意哪裡跑掉

總之雖然一開始只是想要讓自己養成運動習慣，沒有想練得屁股很翹或很厲害，但看著數字有點小小的成長還是蠻開心的XDD（被數字制約的大人）

然後我走進健身房之前一直以為裡面都是很多年輕身材超好的帥哥美女，沒想到長輩也很多！每次看到很努力ㄉ阿公阿嬤就會覺得我也要努力才行⋯⋯！

新御體脂肪好低！！！

FriedFrog: 現在看量表已經在正常值的正中間ㄌ！ （可喜可賀）

judyhsuan1220: 真ㄉ！！久坐真的會有好多問題TTTT 至少去健身房可以強迫自己站起來……！