讀完這本書之後，如果你是對手機、網路或數位媒體成癮的人，想要尋找實際的操作步驟來改善習慣的話，我會推薦你讀另外兩本書。第一本是《拯救手機腦》，書中提供很多有科學根據的解決方法。第二本書是《深度數位斷捨離》，教你一套 30 天的操作步驟，跟不必要的數位工具一刀兩斷。

以上分享的這些資源，希望讓大家即使在縱慾的年代，也都能夠找到身心的平衡。