最近也盡量減糖，身體有比較舒服些，前陣子有點不太舒服，精神不太好腦袋也脹脹的，才讓我重新調整一些自動化的狀況

現在準備要排定的一些項目是
健身、上課、畫作業、練習、冥想、健康飲食(211+乳清蛋白補充)

【週一】
通常會很累，所以晚上給自己悠閒一點，可以做一些其他的事，例如看最近買的書，速寫也可

【週二、周四】
吃完飯散步30分，9點去健身，晚上回來練速寫然後睡覺

【週三、週五】
吃完飯散步30分，畫作業，11點前就寢

【週六】
上課，龍族課下週是最後一堂，應該還會有加課之類的，如果沒有下下週就挪另一堂來看，週六基本上是學習日，晚上好好休息
*覺得有餘裕可以排速寫

【週日】
休息日，可以看書看小說，整理房間，等下午晚上8點或8點半去運動，彈性調整下週待辦 *練速寫

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*每日冥想15分以上，不強求，睡前可以拉拉筋
*畫作業的時候要注意步驟，每一張都要檢視不足，每一張都盡量把學到的放進去，才有上課的意義
*速寫最近可以練構圖與色彩，骨架可以用線練

飲食部分中餐午餐盡量執行211，早餐就蛋餅/吐司配蛋白飲或無糖/微糖豆漿之類的，大致注意營養跟熱量就好，不用太嚴苛

開始注意英文的學習，目前先關注SOR的部分，之後再逐步推進

馬上遇到困擾，因為九點才能入場，吃完飯散步20分回家先畫作業，9點去運動，回到家洗完澡就11點了，再畫個作業就12點多了

下週改成週一畫作業好了，因為週三需要繳交作業，週二要運動又要畫作業著實有點趕(訂的時候沒注意週三要繳交作業)