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衧( ´ ェ`)Zz
1 months ago
【我們一起瘦了27公斤】一支影片搞懂減肥減脂的底層邏輯!別再盲目跟風○○飲食法|健康科學減脂
當初從74瘦到56就是信奉這個原則
衧( ´ ェ`)Zz
1 months ago
@Edit 1 months ago
然而現在胖到62就是我懶了,當初可以幾乎每天跑步,現在一週跑個3次就覺得我好努力
衧( ´ ェ`)Zz
1 months ago
疫情中斷外出跑步習慣,生活作息改變,原本習慣晚餐前跑,現在只能晚餐後等食物消化完後跑,但常常在房間廢著廢著就過了跑步時間
跑步機挺吵的,雖然是放在透天一樓,但還是覺得不要太晚跑比較好
棉被小精靈
說
1 months ago
你好讚喔~~~
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小池端湯上塔塔滑湯灑湯燙塔🌈
1 months ago
因為疫情中斷+1,不過我今年重拾習慣了(換回用馬拉松世界XD)
然後我也是晚餐消化完才跑,肚子餓跑不動
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