二月剛開始就每天睡二三四個小時醒到今天終於增加到七小時了可喜可賀

除夕前一天還會一直自己嚇醒根本睡不著半夜手腳發冷心悸我還以為要死(後半段失憶也不知道我怎麼睡著的

禮拜五的時候超想吐手腳無力四肢發麻頭很暈很想撞牆躺床睡了一小時又自己醒
然後我就開始跳健康操(健康操?????)然後我躺床就睡著了

從禮拜五開始....我只要跳健康操晚上就可以將睡眠時數拉到6小時+.......各位如果失眠可以試試看....健康操...............(造謠

最近比較好轉了四肢也不會沒力氣.......健康操.........好屌.........

哇，阿線居然失眠這麼嚴重！幸好健康操有用

YM_and_YF: 超嚴重 也沒發生什麼事就突然睡不著 不舒服到直接比耶消失在網路上(幹

失眠的好處就是時間變超多但是壞處就是活得有點緊張覺得自己隨時都會去世(幹

我記得我上禮拜失眠到我很害怕躺床睡覺因為怕睡不著

哦但最近睡覺會一直咬到舌頭導致我現在舌頭戰損很嚴重

希望不要變潰瘍

求你多跳點健康操了

cccw72: 好好笑我睡不著就來跳健康操

幹各位不要學我拖到這種程度 失眠記得看醫生

我雖然有看但因為家裡因素（？）沒辦法拿安眠藥所以謝謝健康操（前因後果？

有時間去野外走走也許也能緩解

幹我的症狀跟你好像

健康操跳一下啊

kani0110: 😭😭😭謝謝你 最近有改善不少
stationarytime: 大我們是不是又雲端（不用這方面也雲端
幹幹下次改跳明神的健康操壓壓驚

我也很常手腳冰冷，原來跳健康操效果這麼顯著嗎，謝謝阿線推薦 （筆記
假如是因為太緊張睡不著的話，阿線下次失眠時也可以考慮試試看瑜伽（？
躺在床上就可以做簡易的休息式了，音樂放下去呼吸法做一做就可以直接睡著

Kuraudo1020851: 我覺得應該不是太緊張的關係就是 不過謝謝kumo 推薦😭