台北身心靈健康斷食推廣營~喜悅之路靜坐協會戰隊小夥伴昨天才出關，跟我分享她從中得到的好處，身體不只變得輕盈，連心靈也變得平靜，能覺察到許多小聲音。而且由於搭配瑜珈，就算不吃不喝水，也依然不會疲倦或預想中的無法忍耐。跟夥伴要到資訊，以後會想去報名體驗看看，有人曾嘗試過斷食營或排毒營嗎？

2 months ago @Edit 2 months ago

台北身心靈健康斷食推廣營~喜悅之路靜坐協會
戰隊小夥伴昨天才出關，跟我分享她從中得到的好處，身體不只變得輕盈，連心靈也變得平靜，能覺察到許多小聲音。而且由於搭配瑜珈，就算不吃不喝水，也依然不會疲倦或預想中的無法忍耐。

跟夥伴要到資訊，以後會想去報名體驗看看，有人曾嘗試過斷食營或排毒營嗎？

2 months ago

只知道現在吃宵夜、熬夜，確實會對身體有負擔，早睡（斷食營是9:30睡覺，會自然醒不需要鬧鐘，如果做不到那平常在12點以前即可）也是，小湛也是鼓勵大家要早睡睡睡睡睡

2 months ago

我中醫也建議最晚12點半，超級人性了w然後說睡7-8小時就好～

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