[跑]
今天跑完渣打13K的感想是我去年9月到底是怎麼跑21K的啊？
Garmin Run 半馬跑完還可以背著樂器跑過馬路
年底台北馬半馬雙腳全殘 下樓梯極為痛苦
今天13K右腳爛掉（跟台北馬一樣的爛法
除了有練有差以外，氣溫是不是也有影響啊
今天跑完渣打13K的感想是我去年9月到底是怎麼跑21K的啊？
Garmin Run 半馬跑完還可以背著樂器跑過馬路
年底台北馬半馬雙腳全殘 下樓梯極為痛苦
今天13K右腳爛掉（跟台北馬一樣的爛法
除了有練有差以外，氣溫是不是也有影響啊
今天好冷我以為會比較好跑（？
心率不會飆高 可是肌肉受傷的情形比較明顯（？）
沒有很喘、過熱、跑不完 但腳比較不舒服
沒有很喘、過熱、跑不完 但腳比較不舒服
是不是天冷導致熱身不完全（？
也有可能 
後續也要繼續注意> < 最好去看個復健科免得變成長期不舒服
天冷真的需要暖身暖久一點肌肉才不會抗議QQ 說得容易實行困難
angela_shyu: 應該就是跟上次跑完台北馬一樣拉傷啦 昨天跟我媽討論了一下 有物治媽媽真好（？）