之前我在台北工作的三年多的最後一年吃東西的時候感受不到幸福，我很喜歡吃東西，但吃了不覺得高興也沒有緩解壓力，但那時依舊覺得吃了能解決問題所以暴飲暴食，可是還是沒有快樂。
意識到自己不行了是後來在北京的時候，雖然我始終沒去確診，但那時發現自己真的有問題是我因為外套掉了一顆鈕扣氣哭⋯⋯就是一個這麼小的事，冷靜下來才覺得這樣應該有問題。（但因為當時也脫離不了那個環境還是變的有點嚴重）

後來我就記得，只要我開始為了很沒必要的小事生氣難過那就代表我的狀態真的不好，我會開始遠離社群與交際，老實說以前還比較能掌控自己有部分原因應該是我不定期會斷絕外界聯繫一兩個月，只是現在經營品牌完全沒辦法這樣，只能很間歇性的斷幾天去調整。

跟我很久的粉絲都有個PTSD就是我以前很常突然換噗浪帳號&刪帳號，最一開始還會提前一兩天通知大家，後來是當天下午通知一小時後就刪帳號，以至於很多人是後來找很久才又找到我，加上我的噗浪帳號會避開搜尋關鍵字，帳號也不會取能聯想到的字，所以很容易沒跟到就跟消失了一樣。（謝謝那些千方百計找回我的人🥹）

IG 帳號用成畫圖帳號後就沒有換過，只是很常停更而已（？）現在的噗浪已經活過一年了（還兩年），代表我現在真的蠻穩定的🤣 不然我就是個很喜歡刪東西舒壓的人，最喜歡 all or nothing 的人（幹

真的好久沒換噗浪帳號ㄌ，雖然現在也不太常用了，只會偶爾來貼歌跟講阿宅話題，最近覺得Vtuber的抓馬還沒結束太煩人了所以乾脆不開推特ㄌ，感覺一個月後再去看好像比較保險

真的穩定下來其實才幾年，雖然中間時不時還是會突然噴掉（？）但覺得能意識到自己的狀態真的很重要，需要練習

我還記得你曾經說時間差不多要再換帳號結果這個帳號平安活到現在🤣
我是有看診過一兩次，但首抽(?)醫生讓我感覺太差最後就靠自己了XDDD不過我認為有病識感是好事，比較能掌握跟調解自身狀態～

xiang__yin: 有帳號能撐過一年真是不容易🤣
感覺要遇到適合的醫師也很靠運氣，畢竟心理方面的病症不太像藥到病除的病

不要換！ （表符？
外套鈕扣那段好懂，前工作到最後也有發生過類似ㄉ，那陣子只能說整個人渾渾噩噩。我現在也認知到適當維持一個人的時間超級重要，需要完全不用顧慮別人的那種

另外我一直很受月經週期的激素波動起伏影響和困擾，來之前和剛來的時候，焦慮和不耐煩大幅提升，怒氣也是，包容力也很低，就算腦子清楚知道（原因），但感受還是很不舒服，都在想到底有沒有需要去看醫生......