體重+1.4kg
體脂+1.1%
(本來房間裡的鏡子摔破了，只能在健身室拍了uwu

嗯……胖了好多(吐血
2個月肌肉量只增加0.7kg，真心太少了(躺
要說的話就是熱量和蛋白質吃不夠吧(碳水和脂肪倒是達標
雖然現在開始是有胸溝但只是脂肪而已
……手臂和大腿是有在長(一點點)啦
(至少睡覺時把手墊在頭下會有二頭是有點礙事的感覺uwu)

本身的計劃是增肌(脂)到3月底，然後就(因為夏天要)開始減脂
可是肌肉長太少令人有點焦急啊

唉，能做的，也只能多吃粉吧(滾地板

二頭有青筋

謝謝賣肉