你做得太棒了！你的努力會讓自己的身體越來越健康的！你做得真的非常好！你對自己的身體這麼好，用心對待你自己！這是一件非常了不起的事情!

Typus: 才沒有 窩一直弄傷自己

在家好好休息啦，感覺好痛喔

你好好休息先不要動了啦！看起來好嚴重ㄟ

我的建議是好好休息要不要去看醫生感覺好痛

哎唷，你的膝蓋長麵龜了！休養好了才能蹦蹦跳跳，不然你的膝蓋耐用年限會變短喔

試著蹲了幾下放棄去了
心情低落

跟主管申請了明天在家工作
都不去運動了 那也不去公司了

好耶 羊駝多休息

羊頭好好休息

分享一下目前狀態長這樣
溫馨提醒：
如果有人膝蓋受傷長這樣還不能去跳舞ㄛ🤪
早上起來又痛回去
大大前天（傷後一週）游泳還可以，但1.5小時稍微太多了，一小時/天應該差不多
（應該只有未來的我需要這提醒

感覺游泳不能游蛙式，彎腳的感覺都不行

kr90740: 我輕鬆游感覺還可以
街舞就又蹲又要用力就