這幾天會挑幾餐正餐換成蛋+地瓜
或是豐盛一點加個清蒸紅蘿蔔
可能一天一餐換成這樣，或是兩天有一餐是這樣，其他餐就吃平常吃的那些主食
瘦了一公斤 接下來要搭配運動才行