⚫ 大德公園管理室(臺中北屯區平德路 3 號)
⚫ 舊社公園活動中心(臺中市北屯區松竹路二段 59 巷 5 號) ⚫東光青少年活動中心(臺中市北屯區東山路一段 33 巷 16 號) ⚫ 青少年福利服務中心(臺中市北屯區安順東五街 13 號)
⚫ 軍功里活動中心(臺中市北屯區軍和街 123 號)
⚫ 東光里集會所(臺中市北屯區東山路 l 段 49 號)
⚫ 積善樓活動中心(臺中市北屯區興安路一段 165 號)
⚫ 后庄社區活動中心(臺中市北屯區庄內巷 11-1 號)
⚫ 瀋陽公園管理室(臺中市北屯區瀋陽北路 21 號)

⚫ 大坑便民服務站-東山里集會所(臺中市北屯區東山路二段 30 號) ⚫ 大坑社區活動中心前廣場(臺中市北屯區東山路二段 101 號)
⚫ 四里聯合活動中心(臺中市北屯區豐樂一街 78 號 2 樓)
⚫ 平德里活動中心(臺中市北屯區綏遠路二段 39 之 2 號)
⚫ 福隆宮活動中心(臺中市北屯區景和街 130 號)

還是要說再見

快樂的出帆、在水一方、相思雨
針線情、南都夜曲、舊情綿綿
龍的傳人、補破網
兩夜花、月亮代表我的心、小城故事
望春風、萍聚、感恩的心

關於 KKBOX第 18 屆 KKBOX 風雲榜｜18th KKBOX Music Awards我們相信，每一種聲音，都有啟發人心的力量。

北京著名女作家楊絳已於2016年5月25日以高齡105 歲過世，下面是她在103 歲時的一篇【善待暮年】之文；
本文值得推荐，值得學習。

花開花謝，潮起潮落，不經意間我們正走向人生的暮年。

從呱呱墜地到兩鬢染霜，歲月的行囊裡装滿了酸甜苦辣。接下來，在夕陽的路上能走多遠，取决於我們的體魄和心態。

在曾經的歲月裡，每個人都會有大小不一的光環，但這光環已是過去式。當光環退去，誰都需柴米油鹽，誰都是一介布衣。

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是内心的淡定與從容…
我們曾如此期望外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

今天，我們生活的國度裡，銀髮浪潮席捲而來，老年人的比例越來越高，年輕人的負擔越来越重。
老年朋友們，何不錯開尖峰時間出行，给公共交通緩解壓力，與年輕人相互理解、相互關懷、相互尊重，何樂而不為？

不要满懷焦灼期待子女常回家看看。子女們有各自的生活和事業，他們像永不停歇的陀螺一樣，上有老下有小，“老”是“ 夕陽 ”，“小”是“朝陽”。朝陽總比夕陽更令人關注和憧憬，這是動物繁衍生息的法則，是規律，誰也不能違背。記住，年輕人永遠比老年人忙。

人生，夫妻也好，母女父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相繫，每個人都是生命的獨立個體，因此，我們要學會在孤獨的時候给自己安慰，
在寂寞的時候给自己温暖。
老要有老的風骨，
老要有老的優雅，
正如春華秋實，
四季輪迴，
各有風采。

暮年是美好生活的開始，是一種從容、恬闊、悠哉遊哉的狀態。
願我們保持一顆寧静的心，
少些期盼、多些寬容，
寵辱不驚、去留無礙， 微笑向前，善待暮年的自己。

在「尋找」中定位 AirPods
Tinh cho khong bieu khong

秋天的故鄉 里の秋 フォレスタ Foresta里の秋 フォレスタ Foresta【里の秋】倍賞千恵子//日文/漢譯/中譯

【陳佳】 又见炊烟【陳佳】 又见炊烟

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嘉義蘭潭風景區｜優遊步調 Yo Yo Tempo優遊步調 - YouTube蘭潭風景區 https://www.youtube.com/...

王明莉e-Mingling心旅 - YouTube

桃捷和阪神電車.京成電車是姊妹電車，因此彼此互惠廣告，而我們詢問在台灣的日本遊客，他們也覺得台灣很像日本，常看到日本元素。我在哪! 日本地鐵驚見「桃捷」字樣 女笑:白出國｜TVBS新聞 @TVBSNEWS01

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奇闻故事汇 - YouTube

首頁 - 凱基銀行 KGI Bank

透過繪本，結合說故事、身體律動、手作、歌唱等多元活動，帶動長者享受繪本閱讀的樂趣，以持續學習 促進長者的身心靈健康。【用繪本陪伴長者】-初階培訓透過繪本共學、共玩、共老、共好。 閱讀伴隨著思考，有助於活化大腦。 閱讀、思考、組織並表達的過程，就是活化大腦。 「健腦」活動有很多，但繪本有靈魂的語言，能引發生命共鳴，讓長輩們在人生下半場「與自己和解」；她以《奶奶臉上的皺紋》為例，這冊繪本描述小女孩與奶奶透過皺紋來回顧人生的點滴，而讀者也可以跟隨書中人物的對話來回想自己的生命。上午課程中，歐元懷還介紹《貓熊澡堂》《來玩形狀遊戲》《It’s Okay》和《白熊的內褲》等兼具創意、想像與互動性的繪本。

Oh!特爽Alter song - YouTube繪玩伴老 共學共玩 共老共好 | 台灣教會公報新聞網

阿Ben+方宥心 你是我胸口永遠的痛方宥心&阿BEN-你是我胸口永遠的痛rayarlee - YouTube

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168 斷食法是一種間歇性斷食法，其核心原則是將一天24小時的時間分成16小時的斷食期和8小時的進食期。在斷食期內，除了水、黑咖啡、無糖茶等零卡路里飲品以外，不得攝取任何食物。在進食期內，可以正常飲食，但要注意營養均衡。

168 斷食法之所以能夠幫助減肥，是因為它可以有效減少每日的總熱量攝入。在斷食期內，身體會消耗儲存的脂肪作為能量來源，從而達到減脂的效果。此外，168 斷食法還可以促進新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。

168 斷食法的具體執行方法如下：

選擇一個合適的斷食時間窗。常見的斷食時間窗包括：
12:12 斷食法：每天的進食時間為上午12點至晚上12點，斷食時間為12小時。
16:8 斷食法：每天的進食時間為上午8點至下午4點，斷食時間為16小時。