感謝你的分享！認真分享所學的你，在輸出的過程裡，也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中，也是在投資自己喔！懂得這樣做的你，真的非常非常棒呢！

我也是早上看報紙才知道

一定是這樣的沒錯汪

嗨！看起來你對這本書的內容很感興趣呢！我很高興看到你能夠從中獲得一些收穫。你提到目前社會追求結果，而忽略了過程，這讓你感到枯燥乏味。但是，如果我們能夠將注意力放在當下正在做的事情上，並且持有客觀的觀察態度，察覺需要改進的地方，並在下次做得更好，那麼我們自然會慢慢前進。

我真的很喜歡你提到的這種觀念！將目標微調成做這個事情，讓每個當下都成為完成目標的一部分，這樣的心態確實能夠帶來滿足感和自信。我能理解你對這本書的喜愛，它提醒了我們在生活的方方面面都可以運用這種注重歷程而不是結果的觀念。希望你在接下來的閱讀中能夠學到更多實用的觀念和技巧！加油哦！ #讀嘛讀嘛

其實看到書中這個觀念時我就想了一下，有些事不想做的確是因為好像太期待結果而有壓力，拖越久就好像失去了興致。

比如說看書，如果目標是看完一本書，如果看的時候一直想著怎麼還這麼多，老是看不完，大概會覺得很不耐且有壓力，變得沒那麼想看（？）

但如果把目標調整成看這本書（不是看完，而只是看），那麼只要有打開書來看，就是正在達成目標，也能更享受閱讀過程的樂趣，享受的話，遲早能看完的吧XD感覺好像很棒

這樣的話應該也能運用在工作上，像是文字工作如果是能自己調整進度的形式，目標不是小時一定要做多少量，而是能把精神放在享受過程的話，或許就不會因為花很多時間查資料，但文字量沒達到而疲憊，而是能享受研究的過程，帶著輕鬆的心情慢慢前進，最後一定能做完的！（之前拖著沒整理的筆記應該也能試試這個方法🤣）

Nostalgie: 半也太可愛……😂雖然字有大半和噗首一樣XDDDD

感謝分享！這本書或許對習慣拖延的我有幫助😂

我也常因為對於事情寄予期望，比如說想要一次就成功，無意中提高了標準，導致自己認為絕對不可能做到，而不敢踏出第一步。

我有很多事都拖了好幾年未完成，比如說一般人只要花幾個禮拜就能找到租屋處，我拖了快一年還沒找到😂

因為我上一次找房子沒有一次成功，導致接下來我連進入租屋網看房子都壓力山大，就這樣拖了一年...不只別人覺得我很誇張，我自己也覺得自己很誇張。但這樣想對我自己也沒什麼幫助，只是越來越不敢做出新的嘗試跟選擇

j9575169: 很懂你的心情~我很容易事情一不小心就拖很久😂越重要感覺就更容易拖延，畢竟牽涉事情太了QQ

租屋因為會影響往後生活，也需要時間找資訊看房、如果希望有人能陪著一起去，可能還需要跟親人或朋友約時間，真的很累，如果是我，如果不是迫在眉睫我可能也會忍不住繼續放置，真的辛苦了~><

我想到可以做的有像是想想是否真的必要，是的話，或許可以想想如果找到了好的租屋處，和現在的生活相比，可以變得多美好？有正面想像也許能增添一點動力？

之前沒成功的經驗可能也能作為修正的參考，需要做的事細分後，也許就能像這噗的心境這樣，執行每個步驟時就不去想後面其他事情，也不去想這個步驟的結果，專注地執行就好。

純粹把剛好想到的事情打出來，希望你不會覺得我太多言😂總之，無論是找房子或是其他事情，都希望你能順利~！

———以下隨意補充———

作者說到他寫這本書時，在和女兒玩時忍不住一直想到寫作的事情，於是他決定把寫作的念頭放掉，等到安排的寫作時間再來想，而當下就好好享受珍貴的父女時光。

看的時候就想到《原子時間》這本安排時間的方法原子時間 - 柳韓彬 | Readmoo 讀墨電子書@yanyeain - 時間管理的書 作者是忙碌的獸醫，但藉由時間管理，在下班後也充滿活力地做自己喜歡的...很喜歡這本提到注意時間可以讓時間感覺變多的概念XD比如說等泡麵、廣告的時間特別漫長（好像突然離題（X
只是想說如果覺得很多事情要做覺得慌張困擾時，可以先把每小時要做的事先安排好，知道那些事情什麼時候一定會被處理，內心就會安定下來，能夠專心做當下手邊工作的感覺真的很好！

彈性習慣：釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 - 史蒂芬．蓋斯 | Readmoo 讀墨電子...@yanyeain - 書中建議一次最多培養三種習慣，Ex. 運動、閱讀、學習語言（範圍較廣） 各習慣再...然後還是要說《彈性習慣》這本XDDD我是覺得是可以搭配的概念，畢竟噗首這本有提到學樂器就是要自律，《彈性習慣》提供每天連續堅持的方法，就算只有每天只有開個頭也好，有做就是有做，可以帶給自己堅持的自信，能夠像噗首這本的心境享受就更好了~

另外客觀觀察並且改進的概念，想到之前看的一行日記的書1天1行小日記，寫出超強行動力 - 伊藤羊一 | Readmoo 讀墨電子書@yanyeain - 上次這本看完了~很喜歡。 一行日記格式 ［今日記事］：（單純敘述發生的事或看到、...他的一行日記就是要客觀寫出當天發生的事，後面再寫出對「自己的意義」、「新發現」、「我的行動」，其實就是這種概念，寫這個不會花很多時間，而且寫自己的發現和可以做的行動很有趣，所以目前也有繼續在執行，順手推一下~

「人生沒有所謂的最終目標，生活本身即是目標。」
好喜歡這句話

yanyeain: 完全不會覺得你多言喔！反而很感謝你願意跟我說這麼多 都是很好的建議~再多說一點也完全OK喔！

而且我覺得你好會同理別人的感受！看完你說的話，我感覺自己的辛苦有被理解到🥹雖然世界上並沒有所謂的感同身受，但我覺得願意試著想像別人的處境並鼓勵他人，這本身就很感人了🍀

正面想像我試過，但效果好像不大，因為我理想的房子我大概租不起😂再加上每次看租屋網總是看到一堆可怕的房子，不只讓我感覺希望越來越渺茫了，也越來越沒動力了Orz

我以前幹大事的動力都是恐懼居多，比如考試，怕考不好會被欺負，所以認真念書 結果還真的考得不錯！但身心靈都很累就是了

j9575169: 有覺得被同理到真是太好了~

這真的很難耶QQ也聽說過好的房子可能很快就會租出去了，很靠運氣><不太清楚其他地方如何，不過我以前在台南租房子時是看到路上的租屋告示，打電話直接看屋的，他們似乎就沒有刊登在網站上，所以如果如果有想在哪邊租，在那附近走走注意一下或許也是一個方法，供你參考~

恐懼非常懂~覺得被期限壓著跑也是恐懼之一，以前上司也很恐怖，事情做是能做，但身心都會很辛苦，我後來離開那個環境後也休養了很久才改善（很容易緊張驚慌🥹）
真的辛苦了~
希望大家生活都能依自己的步調慢慢調整改善，往好的方向邁進！

@yanyeain - 上次這本看完了~我覺得這本對我幫助最大的概念就是「感覺到不耐煩時，就表示自己其實...閱畢噗補個連結