吃鈣片，少喝咖啡、紅茶

吃阿鈣

喝牛奶~

骨骼疏鬆症

我今天去提檢! 結果骨質密度是負的

儀器有壞掉嗎?

abyssaucuba: 應該是沒有! 我去年的值就岌岌可危了~ 醫生叫我要多曬太陽! 哈哈

apan4302: 哈哈 是要增加維他命D嗎XD

apan4302: 看來你是命中註定不能太白

女人平時一定要多補充含「檸檬酸鈣+大豆異黃酮」的保健成份，才會更有效的留住骨本!單補充鈣質是不夠的喔!