胖子噗浪阿姨我，11/10開始減重計劃
生理女，身高159公分那天早上75.1公斤
目標是明年12月底前可以減到50-51間
從那天開始紀錄每天的早上起床尿尿完體重、飲食內容、走路步數、運動時間，之後預計還要再做紀錄喝水量（不含茶、咖啡、湯...之類的水分）
這幾天光是減少調味料的使用量，體重就有好明顯的降幅，果然代謝差還吃重口味就很容易水腫
要完全不添加好吃的調味料真的很難，至少從減少用量嘴巴不會突然不習慣