サーキット2＋体幹＋ラン30分（282Kcal、3.93Km）。読み物はNYTimesからRe-Examining the Cold War, Through British Eyes スコットランド国立博物館とロンドンの戦争博物館が冷戦をテーマにした展覧会を開催。2021年から準備にかかったというからウクライナが発端ではないにしても、それを思わずにはいられないと。いやそれを言うならガザやレバノンだってあるだろ