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榮阿笑at化妝噗 #肥肥阿笑減肥肥
姨媽正站在轉角虎視眈眈(?),所以想跟各位女性同胞分享這個影片:如何依照生理週期做訓練規畫
翻譯|女性訓練系列|生理週期訓練計畫
ago | 7 responses
榮阿笑at化妝噗 #肥肥阿笑減肥肥
之前在個人河道上提到:有空就來整理幾個即使沒有教練也受傷率不至於太高的訓練動作
今天就來貼一下~
首先是物理治療師三個字大大的影片,都是真的很適合一百年沒運動的人的復健型訓練:
宅在家也能伸展出筋柔力!|『什麼!?』健康迷思大破解【新北動健康 X 三個字SunGuts】宅在家也能練出心肺力!|『什麼!?』健康迷思大破解【新北動健康 X 三個字SunGuts】宅在家也能練出肌耐力|『什麼!?』健康迷思大破解【新北動健康 X 三個字SunGuts】
ago | 28 responses
榮阿笑at化妝噗 #教學工作花絮
今天教一對二,丟了一堆學生的過期品
https://images.plurk.com/6qfnkMKOolQU6vl6C2ymAi.jpg https://images.plurk.com/7epXzlTttgdpFNNdOvQHLZ.jpg https://images.plurk.com/6CK38Ys2wA1yyO3bXDqKu2.jpg
這些至少都五年很多都十年了ㄚㄚㄚㄚ
ago | 25 responses
榮阿笑at化妝噗 #將國戡亂記 #cosplay #速爆 #徵人
好久沒cos了,昨天終於跟赤那一起拍了將王兄弟!
https://images.plurk.com/1rU70uWjns9ZvmrvRfV7Ts.jpg
沒幫自己畫過那麼狂的眉毛,超不習慣XDDD

將國在台灣好冷門,可是真的很好看,拜託大家看
我比較喜歡漫畫原作,動畫版做得普普,真誠推薦漫畫
另外,誠徵外甥女將姬艾雪,叔叔伯伯都在等你 (app-ground)
ago | 21 responses
榮阿笑at化妝噗 #肥肥阿笑減肥肥
一早看到好影片,分享給大家 (app-wave)
【7大重訓迷思】中了3個別說自己是巨巨|健人心態|2018ep37想降體脂+維持線條,就一定要運動哦!
內收我目前的進展
ago | 24 responses
榮阿笑at化妝噗 #JOJO #SBR #cosplay彩妝教學寫真書
今年是跟赤那搭檔出傑洛喬尼的第六年了!我們決定明年要一起出一本傑洛喬尼的COSPLAY寫真書,內容包含兩個角色的製衣和道具製作全紀錄、彩妝&假髮全步驟教學,還有兩個角色的寫真照片、花絮照等等,希望各位會喜歡

https://i.imgur.com/9IMQbpH.jpg https://i.imgur.com/d3MEZr8.jpg https://i.imgur.com/gGOTASf.jpg https://i.imgur.com/WNXddN2.jpg https://i.imgur.com/Ewqrt90.jpg https://i.imgur.com/IcBVTfm.jpg
攝影感謝:阿佳
ago | 12 responses
榮阿笑at化妝噗 #jo翁 #jojo only #傑洛
超級久沒cos了!今天cos傑洛,跟赤那的喬尼一起主持扭扭樂遊戲 感謝各位的參與
https://images.plurk.com/5hjzVxhTS9MxvOB3e0hciE.jpg
https://images.plurk.com/4hTajKWd5aSMPSLDoQ4wt2.jpg
這次想搞笑一下所以買了很瞎趴的發光百葉窗眼鏡來戴XDDDD
結果撤妝了才發現自己沒有戴瞎趴眼鏡自拍
有照片的人如果願意的話拜託給我照片嗚嗚嗚
ago | 20 responses
榮阿笑at化妝噗 #公告 #JOJO #彩妝書
關於之前提到的彩妝書餘本:
@cosmakeup - #JOJO #cosplay彩妝造型作品 攝影感謝:蟲蟲coser+妝髮...種種考量之下,決定不會帶去周六的JO販售,將於四月下旬日公告通販表單,想要購買的朋友們請到時候填表通販
不過周六依然會擔任工作人員,歡迎大家找我玩 (app-strong)
ago | 6 responses
榮阿笑at化妝噗 #肥肥阿笑減肥肥
沒吃到TDEE+蛋白質吃不夠+只做有氧運動=掉肌肉金三角=不易瘦=很可能體重降了卻體脂率增高=即使瘦了也易復胖=體重數字好看但線條不一定好看
ago | 5 responses
榮阿笑at化妝噗 #新秘工作花絮
新娘提早弄好很久,先去拍全家福和類婚紗XD
https://images.plurk.com/5PTjOPOLp4nat9BYef4loh.jpg https://images.plurk.com/1XitGaS4usHUUldvMxAWyu.jpg
喜歡編髮低髻和皮膚的光澤 (app-wave)
ago | 7 responses