Plurk

42 responses to this plurk (Jump to bottom)

  • SunnyPie 阿餅 說
    我猜我沒減到脂肪，大概全減到水份去了，或者減到了肌肉...總之，一定要找時間去運動，"蓋"點肌肉，體脂肪才會下降。
  • Fuchsia 說
    (gym) 看來阿餅妳是瘦很快的那型(通常也都胖很快), 加油唷~
  • SunnyPie 阿餅 說
    Fuchsia: 哈哈，我猜有一部份原因也是前陣子太囂張，暴肥太多。碰巧在適當的時候決定開始減重，效果就出來了。暴肥的体重容易減，經年累月的就難了。
  • SunnyPie 阿餅 說
    [早餐] 全麥吐司兩片夾荷包蛋+木瓜約一片量，切成5小塊。很滿足，開工去~~
  • SunnyPie 阿餅 說
    早餐我比較想不到怎麼加纖維...應該儲備點生菜吧，我想。
  • SunnyPie 阿餅 說
    生菜，小黃瓜，芹菜，蕃茄...這幾天有空都來去買一些
  • 晴小姐
    最近好多人在減肥歐@~@
  • SunnyPie 阿餅 說
    [午餐] 水煮茄子+白豆腐+五穀糙米飯1/2碗
  • SunnyPie 阿餅 說
    白豆腐：板豆腐買回來，抹上鹽放進塑膠袋裡，加點冷開水，隔天再吃，就入味了 :-)
  • SunnyPie 阿餅 說
    水煮茄子一樣煮熟了放涼，吃的時候沾台南新高醬油。這個醬油有淡淡甜味，不死鹹，也不像醬油膏那麼甜，沾涼菜很好吃。
  • SunnyPie 阿餅 說
    怪怪，人家都說回鍋減重更難，我這回好像減得更輕鬆。沒什麼饑餓感，吃什麼都好吃 :-P
  • SunnyPie 阿餅 說
    午餐時老爸和老媽在吃滷肉和蔥花蛋，我讓他們先吃，等我上桌時，先把這兩樣收走，留下豆腐和茄子，才開動 :-)
  • SunnyPie 阿餅 說
    ccps0104: 哈哈，有這麼嚴重嗎？怕自己意志不堅不小心夾錯菜而已啦。
  • SunnyPie 阿餅 說
    就算這1.7公斤減的都是水份，今天照鏡子也覺得自己可愛多了 :-D
  • SunnyPie 阿餅
    我完全沒在計算熱量喔,只是遵循幾個原則在吃.但熱量也不高就是了
  • SunnyPie 阿餅
    涼麵不管熱量,營養肯定不均衡:蔬菜太少,澱粉和油脂(醬)太多,蛋白質應該也不夠
  • SunnyPie 阿餅
    真要吃,加顆茶葉蛋,生菜一份,麵吃ㄧ半,醬最多1~2茶匙
  • SunnyPie 阿餅 說
    [晚餐] 滷蛋白3~4個，蘇打餅乾5~6片（過量！我知...），木瓜1片。
  • SunnyPie 阿餅 說
    啊，我應該拿五穀雜糧米出來微波當主食的，就是懶～

Ads