SunnyPie 阿餅

說

[一起減重噗 Day 2] 先報告昨日戰蹟：體重降了0.9公斤，體脂肪卻上升了2...怪怪

42 responses to this plurk

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  May 15, 2009 - 02:10AM

  Cyber Runner

  說

  日本節目有做過實驗 剛開始好像會這樣 但持續減身體會自然調整 .. 但要注意不要復胖..要不然體酯肪過多就是人家說的泡芙體阿..

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  May 15, 2009 - 02:10AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  然後昨晚不小心睡著了，麵包整個被我搞匝了...現在要來吃這個應該很可怕的麵包當早餐。

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  May 15, 2009 - 02:14AM

  蛋 治	剛開始減, 一般都是先減掉體內積水, 所以輕了但是體脂增加.

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  May 15, 2009 - 02:28AM

  Fuchsia

  說

  一天就0.9公斤, 好快唷

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  May 15, 2009 - 02:38AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  canchichi: 說的對，從昨天開始整天沒吃冰涼，應該很有利消除水份屯積。

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  May 15, 2009 - 02:40AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  而且昨天開始節制飲食，才發現自己平常細細碎碎東吃西吃太多了！烤核桃時隨手抓幾顆塞到嘴裡，做乳酪蛋糕餅乾底時，順手吃半塊消化餅...這些加一加，其實很驚人的。

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  May 15, 2009 - 02:41AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  [早餐] 兩片全麥吐司夾荷包蛋+聖女小蕃咖7顆。

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  May 15, 2009 - 02:46AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  Fuchsia: 一開始都是這樣，過一陣子速度就會慢下來，有時還會回升呢。

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  May 15, 2009 - 02:49AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  cyberrunner: 我非常清楚什麼叫復胖

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  May 15, 2009 - 03:36AM

  Cyber Runner

  說

  拍謝 偶多嘴了

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  May 15, 2009 - 03:56AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  moconab: 預熱烤箱時把麵包放在上面做最後發酵...然後我就睡著了! 醒來時麵包已發得好高，趕快放進去烤...然後我又睡著了!

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  May 15, 2009 - 03:56AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  moconab: 醒來時麵包已經烤完了 XD 總之，組織粗糙（後發過頭吧），還好沒有太臭（發過頭的有時好臭），吃起來有點乾...適合需要控制體重的人，不會想吃太多

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  May 15, 2009 - 03:57AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  cyberrunner:

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  May 15, 2009 - 04:21AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  [午餐] 滷百頁2小塊+水煮魚1小片+滷胡蘿蔔2塊+水煮高麗菜湯一碗(菜比湯多)+全麥蘇打餅乾一塊

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  May 15, 2009 - 04:22AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  老媽以為我在減重不吃澱粉，沒留飯給我...只好吃一塊全麥蘇打餅乾代替

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  May 15, 2009 - 04:24AM

  CHANGE嚕

  下次可以附圖^^

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  May 15, 2009 - 04:43AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  ccps0104: 哈哈, 那也有可能. 不過我把它想成是平常吃太多, 一下子減量的成果. 減重是長期抗戰的, 至少我要進行三個月, 所以不會一下志滿的

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  May 15, 2009 - 04:44AM

  蛋 治	其實啊, 核桃在餐前吃幾顆, 是比較好的, 可以令吃餐時不吃那麼多. (其他堅果也可以啦~)

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  May 15, 2009 - 04:44AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  00lovepanda: 希望你指的是附上食物圖, 不是体重機顯示的數字圖

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  May 15, 2009 - 04:47AM

  CHANGE嚕

  哈哈

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  May 15, 2009 - 04:48AM

  CHANGE嚕

  我是指食物圖 如果連數字圖都附上 也ok拉 哈哈

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  May 15, 2009 - 05:28AM

  喵復喵(ФωФ) 

  跳繩非常有用喔!有辦法持續的話,比游泳騎腳踏車熱量消耗還大!

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  May 15, 2009 - 05:36AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  moccas: 我會抽空去騎腳踏車的...跳繩...對胖子的膝蓋好像負擔太大了

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  May 15, 2009 - 06:10AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  媽呀，今天是怎樣，我已經穿的很涼快了，還汗流浹背的。好吧，自我安慰：流汗對減重很好。

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  May 15, 2009 - 06:12AM

  wangyy

  說

  嗨

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  May 15, 2009 - 06:14AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  神出鬼沒的小胖！

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  May 15, 2009 - 06:14AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  快加我msn: sunnypie@ms32.hinet.net

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  May 15, 2009 - 07:17AM

  SunnyPie 阿餅

  說

  可以

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  May 15, 2009 - 11:52AM

  愛麗兒,閉關修練ing

  說

  加油唷! 我減了35Kg...現在努力維持中

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  May 15, 2009 - 03:04PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  arielchen: 嘩~35KG...那我會成紙片人...

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  May 15, 2009 - 03:11PM

  喵復喵(ФωФ) 

  誰叫阿餅自己太會作蛋糕拉~減肥剋星XDXDDD

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  May 15, 2009 - 04:04PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  哈哈，被抓包了

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  May 15, 2009 - 04:04PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  我不敢寫我晚餐吃了什麼啦

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  May 15, 2009 - 04:05PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  因為今天去上烘焙課，上課前來不及吃晚飯，結果就吃了剛起鍋的菠菜煎餅捲香腸和剛出爐的巧克力蛋奶酥

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  May 15, 2009 - 04:07PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  好奇怪，吃減重餐不會餓，吃這種罪惡食物，明明只吃一點點，好餓！是說這兩天沒什麼飢餓感，今晚罪惡食物一下肚：好餓！

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  May 15, 2009 - 04:07PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  所以下了課我又吃了好幾塊蘇打餅

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  May 15, 2009 - 04:19PM

  SunnyPie 阿餅

  說

  体重能減半就好