サーキット2＋体幹＋ラン30分（244Kcal、3.65Km）。読み物はTheAtlanticからThe Meme That Defined a Decade 周りが燃えているのにThis Is Fineと言いながら自分も溶けてしまうKCグリーンの6コマ漫画「火の上で」が登場してちょうど10年。COVIDや気候変動や諸々の問題が迫っているのに「大丈夫」と言っているような現代の戯画としてミームになっている。しかしさすがにいろいろ酷いので2016年には「大丈夫じゃない」と叫ぶ新バージョンも出ているのだそうだ